Stap 1: Gezonde levensmiddelen Mix (methode een)
- granen (tarwezemelen, haver, amarant, wilde rijst)
- zaden (chia, pompoen, sesam)
- unsweeted Gedroogdevruchten (mango, ananas, goji bessen, rozijnen, kokosnoot)
- ongezouten noten (walnoten, pistachenoten, amandelen)
- willekeurige (muesli mixen, edelgistvlokken, etc.)
U hoeft niet veel! Gewoon een klein bolletje elk voedsel dat u kiest. De kassier misschien ja, denk je gek zijn om $08 van edelgistvlokken of $1,07 van goji bessen, maar dat is ok.
Geen toegang hebt tot een bulk voedsel sectie? Controleer uw pantry voor dingen als:
- haver
- muesli kruimels vanaf de onderkant van de zak
- noten
- gezonde crackers of chips (minimale zout, geen bijsmaak van UI)