Dit is een set van eenvoudige instructies over hoe te voeren een dubbele backflip. Een dubbele backflip is eigenlijk een heel eenvoudig en recht vooruit manoeuvre. Het enige echte vereiste is 100% toegewijd wordt. Er is een klein risico op letsel. De meeste mensen ervaren lichte onder of boven de rotatie op hun eerste pogingen. De enige bijwerkingen zijn een kleine steek van het oppervlak van het water, dat geen kwaad veel meer dan het folteringtechnieken van je teen slapping.
U zal moet toegang hebben tot een duikplank, bij voorkeur ongeveer 10-15 ft hoog. Zorg ervoor dat de bestemmingspagina zwembad is ten minste 8 ft diep, ondieper water kan leiden tot letsel.
