Hoe te doen een goede terug squat (1 / 4 stap)

We squat elke dag, we squat opstaan van de Bank, squat omlaag om in en uit onze auto, we af zo vaak als we squat overdag squats zijn nog steeds een van de meest uitdagende oefeningen voor beginners. Het goede nieuws is dat het gemakkelijk kan worden

als u ooit gebruiken van foto's wilt voor werkzaamheden moet u afbeeldingen onder creative commons-licenties dus een google image search niet voor PS werken zal dit mijn eerste instuctible dus vertel me is als ik deed ding verkeerdStap 1: eerste eers

Het is een bekend feit dat sinds de Amerikanen probeerden te maken van thee in Boston Harbor, met behulp van water van de haven, ze hebben een harde tijd maken van een 'goede' kopje thee!Als een 'goede' Engelse, zal ik instrueren degenen onder u (met

In deze video zal dat ik heb gemaakt voor mijn YouTube kanaal nieuwe dimensie ik maken een tutorial over hoe te doen een echt geweldig goocheltruc met een pak kaarten, zodat je welke kaart de toeschouwer voorspellen kunt op in bijna onmogelijke omsta

de dingen die u zult moeten doen de truc van deze beginner succesvol zijn1. schaatsen schoenen (ik gebruik Vanz)2. skateboard3. plat / glad oppervlakStap 1: u zult moeten staan op het bord met een voet op de staart (back-end van skateboard) en uw rec

het doel van deze instructies is om te leren van iemand met geen Turnen achtergrond hoe te doen een handstand.Stap 1: Materialen die nodig zijn-Open ruimte-SportkledingStap 2:Zoek een gebied met veel open ruimte zodat u om het even wat niet geraakt.S

We weten allemaal de waarheid dat om een PCB ontworpen schema maken in een echte PCB boord, doe niet onderschatting die dit proces, veel dingen in principe haalbaar projecten moeilijk is te bereiken, dus het maken van een PCB boord is gemakkelijk om

Mijn onderwijzen hoe te doen een back flipStap 1: Stap 1 Vinden een veilige plekStap 2: Stap 2 Ervoor te zorgen dat er geen mens is rond of op uw manierStap 3: Stap drie opstaanStap 4: Stap vier buig je knieënStap 5: Stap vijf springen zo hoog als je

Dit instructable leert u hoe om te doen een goede emmer beurt.De video gepost is wat de uitkomst van uw emmer beurt zou moeten uitzien. Sorry voor de vlekken en strepen op de ramen, we hebben niet de schoonste zwembad, maar ik denk dat dat is wat je

heel gek AWESOME! magische geopenbaarde truc! [MUST SEE] magische trucs met kaarten revealedIn deze video die ik zal je leren hoe te doen een werkelijk gekke goocheltruc met een pak kaarten! deze truc Is echt stiekeme! deze truc zal uitdagend hoofden

dit instructible zal u tonen hoe te doen een headstand. Wees alsjeblieft zeker om te controleren en te stemmen voor mijn andere instructibles, "Nail polish organisator", "Cactus terrerium" en "Hoe te doen een Schorpioen"Stap

Wilt u weten hoe te doen een Radslag? Nou, zijn hier 6 eenvoudige stappen voor u.Stap 1: Maak je klaarWorden in een wijd open gebied.Dragen van workout kleren of kleren van de yoga (voor je eerste keer doen).Stap 2: Stretch Houd uw arm en trek het ov

Hier gaan wij u tonen hoe te doen een rieten mand. Rieten mand is een handwerk doet in een heleboel Countries(Guatemala). De rieten is de stick van de rieten plant, er zijn een heleboel soorten rieten zoals de witte rieten en de frêle rieten. De riet

Ik hou de fishtail vlecht, omdat het een minder stevige versie van een normale vlecht. Daarbij toonde ik u hoe te doen een andere versie van de fishtail vlecht vóór. Hier is de meer traditionele methode.Bedankt jessyratfink voor het laten van me het