Stap 1: Een belangrijk ding om te onthouden...
Voordat u begint:
Het eerste ding om te onthouden wanneer deze beurten doen is dat flip bochten zijn "blind". Niet proberen om vooruit te kijken naar waar je gaat naartoe bij het zwemmen in de muur, en niet kijken als je of off van de muur duwen. Houd uw hoofd in lijn met je lichaam enkel en vertrouwen van de andere zwemmers in uw rijstrook.
Een nota aan het zenuwstelsel: als u ongemakkelijk met het doen van salto's of wil gewoon wat oefening voor zwemmen recht in een muur, u kunt de praktijk van de bewegingen gegeven in deze tutorial zonder een muur. Kant-en klaarmaaltijden om het enge aan de beurt totdat je leert hoe comfortabel tuimel.
