Stap 1: Een heerlijke snack om u naar uw camping
Als je een dagje wandelen voor u, you gonna moeten sommige brandstof langs de weg voordat u uw camping bereiken en maak het geweldige diner u verderop in dit instructable ziet koken. Chex mix is een iconische snack voor de trail en daarmee jezelf thuis kan worden een beetje gezonder en precies uw smaak passen. Deze mix is met name hoog in eiwit en vezels; Deze gezonde snack blijft u volledige en energiek te nemen op de bergen.
Hier bied ik je een overzicht van mijn favoriete ingrediënten, maar ik moedig u te gooien in een paar van uw eigen favorieten. Ik bied enkele voorgestelde alternatieven langs de weg! Voel je vrij om te gebruiken iets meer of minder van de snack ingrediënten afhankelijk van uw voorkeuren. Dit is een eenvoudig en makkelijk recept, zodat u niet hoeft te maken over het feit dat ook specifieke, zo lang als de verhouding van granen mengsel oliemengsel ongeveer hetzelfde blijft als in het recept beschreven.
(Gezonder) Chex Mix
Ingrediënten
- 3 kopjes Fiber één granen
- 3 kopjes tarwe Chex
- 3 kopjes maïs Chex
- Hier, je zou kunnen proberen vervangen door rijst Chex, multi graan cheerios, of elke andere granen zoals u
- 2 kopjes krakeling stokken
- Recepten ook vaak bagel chips, rogge chips, of sesam stokken; experimenteren met pita chips toe te voegen extra crunch en smaak
- 1 kopje gemengde noten (ik koos voor pinda's, amandelen en cashewnoten, echter, elke combinatie werkt)
- 1/3 kopje gemengde zaden (pompoen, zonnebloem, hennep, chia, en vlas zijn alle goede opties)
- Noten en zaden zijn de duurste ingrediënten voor dit recept, dus gebruik zo veel of zo weinig als past uw smaak en budget
- 1/3 kopje olijfolie
- Gesmolten kokosolie of boter of margarine kan worden gebruikt als een substituut
- 4 theelepels Worcestershire sauce
- ½ theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel gekruid zout
- Voor moediger smaak, het toevoegen van 2 extra theelepels worcestershiresaus en een extra halve theelepel elk kruiden
Probeer voor een zoete verrassing, rozijnen of ander gedroogd fruit toe te voegen.