Hoe te gooien een punch (3 / 6 stap)

Stap 3: Lagere body dynamics

Het onderlichaam is een van de belangrijkste dingen om goed te krijgen. Je misschien hebt gezien sommige van de hockey vecht op TV - de reden dat ze niet zijn meer gekwetst dan ze doen is omdat ze op het ijs, zodat hun punch niet zoveel macht erachter hoeft. Een oud gezegde van karate is dat "uw macht komt uit de grond."

Een goede houding is een waar zijn de voeten schouderbreedte uit elkaar, met de de teen van de achterste voet in overeenstemming met de hiel van de voorste voet. Terwijl een bredere, diepere houding krijgt u meer vermogen in uw punch (veel vechtsporten gunst een diepere houding), het wegneemt enkele van uw mobiliteit. Je lichaam het type maakt een verschil in welke houding het beste voor u zou zijn.

Een ander groot probleem is, je met de hand leiding of de achterste hand punch? (Als uw linkervoet voorwaarts is, uw linkerhand is de leidende hand en uw rechterhand is de achterste hand). Beide hebben voordelen - uw lood hand is sneller, terwijl uw rug hand meer macht heeft. Dit is waar "de ol ' one-two" komt in een snelle stoot met de hand leiding aan het gezicht te laten sluiten hun ogen gevolgd door een omgekeerde punch (terug hand) naar de buik.