Hoe te handhaven persoonlijke Wellness - vrij van Gimmicks en kunstgreep (7 / 10 stap)

Stap 7: Bepaal een belang in de buitenlucht

ik geleerd om te skiën op de leeftijd van 4 jaar sof, en ik het sindsdien heb liefgehad.  Skiën, een andere vorm van oefening, is een versie voor mij want mij ben kundig voor mezelf onderdompelen in een outdoor omgeving die ik liefheb, terwijl het hebben van een heleboel plezier, en krijgen grote fysieke oefening.

Het is een geweldige vrijlating van de sedentaire levensstijl die vaak ons aan onze stoelen van de computer bindt.  Het is een tijd opstaan, uitstappen en ervaring van het buitenleven!  Of het nu gaat om langlaufen, wandelen, heeft raften, buitenshuis een grote invloed op iemands lichamelijke en geestelijke welzijn.

Ik had gelezen dat Harvard University onderzoekers vonden dat bewoners van Colorado de langste levensduur hebben.  Ze zijn vaak deelnemen aan outdoor activiteiten, krijgt oefening, eten gezonder en minder dan de rest van ons ziek.  Nu, ik ben niet aanbevelen dat iedereen naar Colorado, maar ik wil benadrukken dat verhoogd outdoor activiteit kan hebben meer van een positief effect op onze gezondheid en wellness dan we beseffen.