Hoe te kiezen van de juiste Sportschoen FOR YOU! (3 / 6 stap)

Stap 3: Bepaal uw gait

Nu dat u uw boog hoogte weet, kunt u deze informatie gebruiken om te bepalen uw gang; die is eigenlijk alleen maar een mooie manier om te zeggen het gedrag van je voeten wanneer u uitvoert. Om te bepalen dat uw gait is een zeer belangrijke stap in dit proces omdat u wilt de schoen kiezen herbergt dat het beste uw gait type.

Er zijn vier fundamentele gait typen:

1. ernstige overpronatie: dit is wanneer je hiel de grond eerste raakt en vervolgens innerlijke overdreven rolt. Wanneer iemand overpronates, hoeft hun enkel niet de mogelijkheid om het lichaam goed te stabiliseren. Dit is meestal iemand met een vlakke voet of ernstig lage boog. Het type van de beste schoen voor een overpronator is een motion control-schoen.

2. milde overpronatie: dit is wanneer de buitenkant van de hiel eerste slaat en de voet dan rolt innerlijke licht opvangen van de schok. Dit is meestal iemand met een lage tot gemiddelde boog en ze moeten een stabiliteit schoen kiezen.

3. neutrale: Hebt u een neutrale gang, het midden/iets passieve deel van de hiel eerste slaat en de voet rolt innerlijke licht opvangen van de schok. Iemand met een neutrale gang heeft normaal gesproken een middellange gewelfde voet. De beste keuze van de schoen voor een neutrale loper is een neutrale demping schoen.

4. underpronation (supinatie): iemand die supinates, lijkt de grond met de buitenkant van de hiel eerste en blijft in plaats van rollend naar binnen, op de buitenkant van hun voet door de hele voet staking. Dit remt van de foot vermogen op te vangen van de impact van de staking van de voet. Dit is meestal iemand met een hogere gewelfde voet en een neutrale demping schoen ook moet kiezen.