Hoe te te nemen van vrije trappen (1 / 8 stap)

Stap 1: Materialen en warming-up

Voetbal

Schoenplaatjes

Doel oefenen op

Dit deel is zeer spreekt voor zich, met het oog op de praktijk moet u een gepompt up voetbal, klampen en een praktijk schieten op doel.

Een van de meest over het hoofd gezien en belangrijke aspecten van de opleiding is de warming-up. Het is des te belangrijker bij het beoefenen van vrije trappen, zoals de bewegingen zeer snel zijn. Als u zijn goed niet opgewarmd, zal vervolgens u worden riskeren ernstige schade.

Zie Stap

Gerelateerde Artikelen

Hoe te te nemen van weerstanden

In dit instructable ik zal u tonen hoe te te nemen van weerstanden (en andere dingen op printplaten) met jezelf te branden. Zijn eenvoudig, snel en goedkoop.u moet:clip (dit zal uw tool)mes (optioneel)In plaats van met behulp van tangen en pincetten

Hoe te te nemen van het eigenaarswachtwoord off van een PDF-bestand omdat u wilt kopiëren. MAC

Hallo, deze tutorial zal je leren hoe te te nemen van de eigenaar wachtwoord van een vergrendelde PDF-bestand op een Mac.Dit wordt geraakt en missen, zoals ik was het maken van deze tutorial de .pdf die ik heb met gemaakt de wachtwoorden verwijderd z

Hoe te te nemen van een vrije trap

In dit Instructable, zal ik gaan over alle de basistechnieken door professionals gebruikt om de perfecte vrije trappen nemen. Ik ga in chronologische volgorde zoals men zou de vrije trap nemen. De eerste stap is het punt. Dit is cruciaal om het verkr

Hoe te te nemen van een douche in Duitsland

OK, voor sommige reden u verblijft in Duitsland, maar u hebt niet de financiële middelen om te controleren in een *** hotel. Nu zelfs als Duitsland kan worden verward met een beschaafd land, zijn een groot aantal van hun huizen minder comfortabel is

Hoe te te nemen van de metro van Peking

dit instructable reizigers naar Beijing begrijpen hoe de metro nemen zal helpen. Ik hoop ook om enkele tips dus de metro reizen een goede ervaring is!Vergeleken met taxi's, bussen, particuliere auto's en fietsen, is de metro de snelste en goedkoopste

Hoe te te nemen van goede foto's

als ik instructables ik heb geprobeerd geboekt heb om het verbeteren van de kwaliteit van de foto's die ik neem. Wat u zult lezen, hier is wat ik heb geleerd in het afgelopen jaar over het nemen van foto's en hoe maak je mijn "lichtbak".De foto'

Hoe te te nemen van de geweldige foto's!

Het nemen van foto's voor uw Instructables kan worden een moeilijke taak, terwijl het nemen van goede foto's kunnen praktisch onmogelijk. Deze tutorial is om te helpen u betere foto's te nemen, en u helpen uw Instructables te verbeteren. Geniet van!O

Hoe te te nemen van een Screenshot In Ubuntu

In deze tutorial ik zal je laten zien hoe te te nemen screenshots in ubuntu.Stap 1: Nemen van de Screenshot Te nemen van een screenshot druk op de omslag van toepassingen op de zijkant van het scherm van linksboven, klik op Bureau-accessoires, klik o

Hoe te te nemen van een pijl In de knie voor "echte"

ik was net bezig met het indienen van dit Instructable en dan...Er is zoiets als het nemen van een grap te ver, en vandaag gaan we weg verder te gaan.Een van de dingen die ik hou over het internet is dat het het ultieme apparaat voor de oprichting va

Hoe te te nemen van de beet uit uien

Uien en ik hebben een gecompliceerde relatie. We krijgen langs groot wanneer ze bent gegrild of gebakken, maar niet wanneer ze rauw... Deze eenvoudige trucs voor hoe te nemen van de beet uit uien hebben harmonie gebracht terug naar onze vriendschap e

Hoe te te nemen van de prachtige foto's!

Iedereen goed foto's kunt nemen met een camera, maar ik ga vertellen u tips over hoe om grote foto's met een camera naStap 1: stealthiness Dit is een tip op het stealth hebben bij het nemen van een foto. Als u probeert een afbeelding maken van iets d

Hoe te te nemen van de beste foto's + bewerken

zie je sommige fotografen voor mode ontwerpen, natuur of gewoon op mensen?Wat je moet denken in dit stuk is "hoe ze een fotograaf professionele?"Nu zul je om uit te vinden.Ooit gehoord van Zach King? -wereldwijd beroemde film editor? Hey hij beg

Hoe te te nemen van een Screen-Shot [voor DUMMIES]

nemen van een scherm-schot kunnen zeer nuttig zijn. Zijn een ding de meeste mensen kennen, maar er zijn mensen die niet weten hoe dit te doen.Stap 1:Wanneer u op de pagina u wilt nemen een screenshot van eenvoudige pers CTRL-PRNTSCR op uw toetsenbord

Hoe te te nemen van de prachtige lange sluitertijden Speed opnamen

Hoe langzame sluitertijd snelheid om beelden te nemen.Stap 1: Langzaam uitzoomenLangzaam uitzoomen terwijl het nemen van een foto met de sluitertijd op traag terwijl het stabiel vasthouden van de camera prachtige foto's produceren zal.Dit is een foto

Rustieke krab - teruggewonnen pallet hout Mijn vrouw houdt van verzamelen van krab vormige items en ik merkte een ontwerp dat ze had geplaatst op haar Pinterest-b ...
Muziek downloaden Stap 1: Websites YouTube mp3 converterYouTubeStap 2: kopiëren Webadres kopiërenStap 3: plakken Kopie in YouTube mp3 conv ...
Knex Ball Machine: Paradox Mijn lang verwachtte grote bal machine is eindelijk aangebroken!Hallo iedereen!Hier is mijn 4e grote bal machine, Parado ...
Controle en automatiseren venster tinten met INSTEON voor zo lang als ik in huiscontrole en automatisering geweest, heb ik willen controle van elk aspect van mijn huis. Hoew ...
Hoe maak je gepersonaliseerde naambordjes met Confetti | DIY Quilled papier brief | Home Decor In deze tutorial leert u hoe te maken van gepersonaliseerde naambordjes met filigraan technieken in slechts enkele stapp ...