Stap 6: Krijgen de hart-pompen
Uitwerken is een van de beste manieren om wakker en's ochtends. Nochtans, de gedachte van uitwerkend kunt maken de ochtend enger. Nu u niet alleen verliezen slaap, maar je moet ook actief de uitzetting van energie in de ochtend. Als u kunt dappere dat pijnlijk idee en proberen, dan blijft de resultaten u gemotiveerd en willen meer. U kunt zelfs plezier vinden in deze ochtend training!
Uitwerken is niet strikt op te heffen gewichten. Yoga, hardlopen of iets dat echt het bloed pompen krijgt zal helpen kick-start uw dag. Probeer het 6 AM-circuit, van het beeld, één dag. Na, evalueren hoe je je voelt uw dag beginnen met een training. De positieve resultaten, van een ochtend training, veel zwaarder zullen wegen dan de negatieven, en binnenkort zul je training vijf dagen per week.
