Stap 1: Kiezen van kruiden
Hier kun je een reme-kruidenthee of tisane van vele gemeenschappelijke kruiden, specerijen en andere ingrediënten die makkelijk zijn te vinden. Hieronder is een lijst van de 36 ingrediënten gebruikt in dit instructable en enkele van de meer opmerkelijke geneeskrachtige eigenschappen.
ANIJS helpt bij het behandelen van verkoudheid, hoest, bronchitis, keelpijn, indigestie, opgeblazen gevoel, congestie, koliek, bloedarmoede en longontsteking - is een slijmoplossend, anti-nauseant, carminative, pijn reliever en kan bijdragen tot de regulering van de insuline.
Basilicum is handig bij het handhaven van de gezondheid van de lever en gezichtsvermogen is rijk aan vitamine A, magnesium, ijzer en beta-caroteen, nierstenen, cholesterol, ontstekingen, koorts en vrije radicalen vermindert, is een schimmeldodende, antioxidant, COX-2 remmer die bij de behandeling van verkoudheid, astma, hoest, zure reflux, indigestie en hoofdpijnen helpen kan.
Laurier een decongestivum antibacteriële, antimicrobiële, anti-schimmel, anti-inflammatoire, samentrekkend en diureticum staat van medeplichtigheid aan de spijsvertering en stimuleren de eetlust, alsmede verbetering van de functie van insuline is.
Zwarte thee is een stimulerend middel dat helpt bij het onderhouden van de mentale alertheid, een anti-inflammatoire en diureticum die ook steun in evenwicht brengen van cholesterol niveaus en bevat de meest natuurlijk gunstig vorm van fluoride voor mondgezondheid.
CACAO NIBS zijn zeer rijk aan magnesium en vele andere essentiële mineralen, antioxidanten en flavonoïden. Cacao nibs kunnen behandelen PMS, verbetering van de circulatie en stimuleren zowel de stemming als de energie aanzienlijk.
KARDEMOM is een antibacteriële carminative gebruikt bij de behandeling van respiratoire ziekte, aandoeningen van de maag, indigestie, krampen, opgeblazen gevoel en zweren die kunnen versterken nierfunctie en de eetlust versterken.
KAMILLE is een anti-inflammatoire, anti-krampachtige uteriene genotmiddel en een mild kalmerend middel dat helpt bij stress relief en spier ontspanning, bevat apigenin - een flavonoïde staat voor het inleiden van de renale regeneratie bij ratten en potentieel geschikt voor triggering van volwassen neurogenesis in mens en werken aan het verminderen van misselijkheid, opgeblazen gevoel en enkelvoud exemplaren van slapeloosheid.
CHILI stimuleert het immuunsysteem, vermindert koude rillingen en helpt bij de verlichting van de pijn als gevolg van de effecten van capsaïcine.
Kaneel is een anti-virale, anti-bacteriële, anti-oxidant, anti-inflammatoire, anti-reumatische boordevol polyfenolen die helpt bij het regelen van de maag, behandeling van misselijkheid of indigestie en verbetering van de circulatie.
TEENTJES zijn anti-schimmel en anti-septisch, verminderen intestinale gas, traktatie misselijkheid, act als een slijmoplossend en als gevolg van een hoge concentratie van eugenol zijn een zeer effectieve pijnstiller geoptimaliseerd voor mondelinge pijn.
Kokosmelk is een gezondere vegan-alternatief voor de koe melk die is verpakt met veel belangrijke vitaminen en bevat laurinezuur is - een gezonde vetzuur dat antibacteriële en antivirale eenmaal wordt verteerd.
KOMIJN is een slijmoplossend die kan speekselvloed en eetlust stimuleren, ontgiften van de nieren en de blaas en helpen voor de behandeling van misselijkheid, slapeloosheid en keelpijn.
DILLE kan genezen indigestie of winderigheid, hulp bij de behandeling van bronchitis, UTI, hoesten of krampen en is rijk aan calcium.
VENKEL gas verlicht, helpt om te behandelen aandoeningen van de maag of indigestie, vermindert koorts en moedigt gezond menstruatie.
Gember is een anti-inflammatoire, anti-braakmiddel, expectorant en antioxidant die helpt bij de productie van speeksel en spijsverterings enzymen, vermindert van maagzuur en misselijkheid, wist de sinussen, stimuleert het immuunsysteem, het lymfestelsel reinigt, spoelt toxines, stimuleert de eetlust en verzacht een zere keel.
Groene thee is hoog in polyfenolen en flavonoïden, vermindert bloeddruk, hypertensie en vrije radicalen, verbetert insulinegevoeligheid en het LDL in verhouding tot de HDL cholesterol, is bewezen dat de anti-kanker eigenschappen en bevat fluoride voor mondgezondheid en theanine die een natuurlijke comfortabel en mild kalmerend middel dat kan stimuleren van cognitie.
Honing is vol van de anti-bacteriële, anti-septisch en anti-oxidanten, mineralen, geschikt voor de keel, vermindering van GERD of acid reflux en allergieën, rustgevende is een antitussive die is bewezen om te hoesten bij kinderen te verminderen en het helpt om te zoeten bittere kruidenthee.
LAVENDEL kan helpen bij de behandeling van angst, indigestie, winderigheid en spanning en is ook een slaap steun.
Citroen is bloedstelpend middel, antioxidant, diureticum, vol vitamine C en kalium, geschikt voor het onderhouden van een alkalische staat en kan stabiliseren de catechines in thee.
NEEM wordt gebruikt bij de behandeling van hypertensie, salmonella, malaria, voedselvergiftiging, lijsters en gist infecties, is antibiotica, anti-virale, anti-mycotic, anti-schimmel, anti-parasitaire, hoog in quercetine en is ook geweldig voor mondgezondheid en bij het spoelen van de gifstoffen.
NETTLE verlaagt de bloeddruk, vermindert krampen, PMS, dysmenorroe, menorragie hoest, verbetert de circulatie en is rijk aan calcium-magnesium, anti-krampen, anti-reumatische, decongestivum, slijmoplossend, samentrekkend en een anti-histamine.
NOOTMUSKAAT helpt behandeling slapeloosheid, misselijkheid, ontsteking en opgeblazen gevoel, kan worden gebruikt om te ontbinden of nierstenen voorkomen, is een effectieve lever en nier detoxifier, is anti-bacteriële, anti-septisch en bevat genoeg eugenol om te helpen bij verlichting van pijn.
OREGANO is een anti-reumatische en anti-schimmel gebruikt voor de behandeling van de keelpijn, hoest, UTI, trage spijsvertering, menstruatiepijn, malaria, slapeloosheid, angst, astma, congestie en winderigheid.
PAPRIKA heeft antibacteriële eigenschappen, handhaaft gezonde bloeddruk, is rijk aan vitamine C, A en E, en bevordert de spijsvertering door de stimulatie van de speekselklieren en de productie van spijsverteringsenzymen.
PETERSELIE bevat apigenin - een flavonoïde staat voor het inleiden van de renale regeneratie bij ratten en potentieel geschikt voor triggering van volwassen neurogenesis in mens, wordt gebruikt voor de behandeling van UTI, nierstenen, koliek, dropsy, opgeblazen gevoel, winderigheid en amenorroe en stimuleert ook bloedvat verjonging.
PEPERMUNT is effectief bij de behandeling van misselijkheid en krampen door gevoelloos de zenuwuiteinden in de maag maakt, vermindert stress, verzacht de hoest of zere keel, is anti-krampachtige en stimuleert het immuunsysteem.
WEEGBREE wordt gebruikt voor de behandeling van diarree, dysenterie, respiratoire aandoeningen en indigestie en samentrekkend, decongestivum, anti-toxisch en anti-microbiële.
POPPY (Papaver Rhoeas) is een verdovende middelen, slaapverwekkende, mild kalmerend, pijnstillend, anti-diarree en hoeststillende die is zeer effectief in het verlichten van pijn en slaap inducerende.
ROOIBOS is anti-krampachtige, anti-inflammatoire, anti-kankerverwekkend, anti-allergisch, cafeïne-vrije, laag in tannines, verlaagt de bloeddruk, vermindert d.n.a. schade als gevolg van veroudering, triggers lever regeneratie in ratten, is hoog in quercetine, vrij van oxaalzuur, behandelt maagkrampen en kolieken en bevat aspalathin - een anti-mutageen.
Rozemarijn is antiseptisch middel, antioxidant en pijnstillend, stimuleert de doorbloeding helpt voor de behandeling van indigestie, hoofdpijn en koorts en voorkomt de afbraak van acetylcholine.
SAGE is een anti-inflammatoire en een anti-schimmel, kan worden gebruikt voor de behandeling van de keelpijn, slapeloosheid, indigestie, angst, opvliegers en koorts, is een COX-2 remmer en voorkomt het verlies van acetylcholine zowel de uitputting van glutathion.
Tijm is een antioxidant, antimicrobiële, decongestivum, helpt de spijsvertering, verlicht flatulentie, rijk aan vitamine K, helpt om te behandelen aandoeningen van de luchtwegen en het zenuwstelsel.
KURKUMA bèta-amyloid plaque wordt geblokkeerd, is anti-kanker, anti-inflammatoire, een COX-2 remmer, lever flush, stimuleert groei van hippocampal b.cells, kalmeert zenuwen en hoest onderdrukt.
WHITE OAK is een samentrekkend, antiseptische, anti-bacteriële, anti-parasitaire en diureticum.
DUIZENDBLAD verlaagt de bloeddruk, geneest de slijmvliezen van het spijsverteringskanaal, behandelt koorts, diarree, dysenterie, UTI, PMS, krampen, en zware bloeden, en verbetert de circulatie.
YERBA MATE is een antioxidant en zenuwstelsel stimulans die verhoogt gal en maag zuurproductie, evenals het wordt minder zuur dan koffie en met lagere tannines dan thee. * Anijs: Bent u niet in staat om na te gaan van de oorsprong van uw Anijs zaden drink geen thee die grotendeels bestaat uit hen. Volgens de FDA is het niet veilig om te consumeren van thee gemaakt van de zaden van Japanse steranijs omdat ze sikimitoxin die kan veroorzaken jitterpercentage bevatten, rapid eye movement en zelfs aanvallen. Chinese steranijs zaden zijn volledig veilig en vrij van sikimitoxin maar eens gedroogde het is onmogelijk te zeggen het verschil tussen de twee. Wees voorzichtig. * Peterselie: Drink geen sterke Peterselie thee als u zwanger bent of vermoeden dat u kan worden. Peterselie bevat apiol die in kleine doses nuttig is voor de behandeling van een aantal menstruele kwalen en stimuleren van de bloedstroom. Drinken grotere, sterkere doses kunnen leiden tot misselijkheid, lever en nierschade, samentrekkingen van de baarmoeder en mogelijk miskraam.
