Zie hieronder voor een PDF met meerdere tekeningen van het project, met inbegrip van afmetingen. Zie ook hieronder voor een Youtube-video toont de machine in gebruik, samen met enkele van de oefeningen dat u kunt doen met het.
Kabel oefening Machine
Labels:
Vliegen, Kabel-, Trein, Opleiding, Fitness, Bodybuilding, Training, Apparatuur, Alles-In-één, Katrol, Sterkte, Enkel, Kalf, Kalveren, Pers, Gewichten, Been, Halter, Glute, Krullen, Rijen, Fitnessruimte, Gewicht opleiding, Powertraining, Squat, Exersize, Training
machine, Hamstring, Thaigh, Flys, Laterale werpt, Bicepts, Achter de nek pulldown, EZ-bar
Gerelateerde Artikelen
DIY "VersaClimber" oefening Machine
ik heb al eigenaar van een VersaClimber, maar hun prijs is gewoon te schandalig. Ik zag de "Jakobsladder" en dacht wat een slim alternatief was. Jeez, kost het meer dan een VersaClimber!Het kreeg de oude neuronen afvuren van wel, en hier is mijn
Het 12 week fitness verhaal
Dit instructable gaat over een 12 week fitness uitdaging nam ik twee maanden geleden. Zijn bedoeld om andere mensen te laten zien hoe ik bereikt wat ik heb bereikt en de dingen die ik geleerd, zodat ze kunnen hun fitness-doelen te bereiken.Dit is mij
Cargo Trailer voor fiets
Update 4/23/08: Ik heb de (verwisselbare) rugzak frames verwijderd uit het dak en een permanente, relatief waterdicht, "hardshell" deksel geïnstalleerd. Ik heb twee foto's toegevoegd aan de instructable - de grote witte panelen van kunststof zij
De Tubble
elke December, we, als een bureau, gooien geld in een hoed om onze oprichtende partners een gave om hen te danken voor een geweldig jaar. Door de jaren heen, hebben deze geschenken een neon teken de vorm van ons logo, een telefooncel, een deken van d
Snowboard bankjes
hier is een paar snowboard bankjes die ik heb gemaakt!Stap 1: Road Sign/Snowboard Bench Dit één maakte ik een paar jaar geleden de badrand uit een teken bericht dat iemand neergehaald. Ik schilderde het frame met koud verzinkt verf. Ik gebruikt de be
Manieren om te voorkomen breken celtelefoons
deze komen meestal uit mijn favoriete show Psych. De tekens in dit hebben veel problemen met mobiele telefoons. Als u ooit hebt gezien deze show zou je eens met mij.Stap 1: Doe niet opzettelijk Drop die anderen telefoonDit moet een eenvoudige stap te
Breien Machine kabel
Kabel (treccia in het Italiaans) is een heel simpel steek te doen door de machine of de hand.Please vote voor me als het u bevalt.Stap 1: Zoals gewoonlijk beginnen met uw werk. Als u de kabel sterren wilt, met de punch overbrengen één steek per zijde
DIY roei-machine
Therowingmachine isoneof minder familiarfitness machinesforcardiovascular opleiding. Exercisersseemmore likelyto optforthe famoustreadmill orthe hometrainer. De rowingmachine is toch ook en misschien zelfs beter dan andere fitnesstoestellen. Onarowin
Bewerking van een PCB met behulp van een goedkope CNC Machine
Inleiding:Voor deze tutorial zullen we een ontwerp dat we van EAGLE, gebruik PCB-GCode en Autoleveler software te laden in onze ZEN Toolworks Mach 3 CNC machine gemaakt. Wat we kunnen doen is het vervolgens creëren van printplaten met behulp van onze
Kabel van de controle voor een pull-out plat
net als de meeste mensen, bijna al mijn elektronica en computer vistuig--goed, de spullen op planken toch--werd gestapeld op een plank met de draden zachtjes duwde achter alles. Wanneer iets niet-- en iets altijd deed--was het bijna altijd het stuk v
Mini Arcade Machines
Mijn zoon heeft gewerkt aan games voor een tijdje nu en we wilden een manier om te pronken ze 's nachts een hack.Ik had een bos van 10 inch VGA touch-screens een tijdje geleden bij enkele automotive projecten die ik bezig was gekocht.Ik had 4 links z
CNC tekening Machine
Hallo allemaal en welkom op mijn eerste tutorial!Vandaag ben ik u tonen hoe het ontwerpen van een tekening CNC gebruik als primaire hardwareonderdelen een Arty Digilent bord, gelijkstroommotoren en RC servo's.Belangrijke opmerking: Omdat ik ben momen
Bouw uw eigen CNC-Machine.
Toen ik voor het eerst naar Pittsburgh verplaatst, had ik een serendipitous moment wanneer ik liep door een plaats genaamd TechShop. Velen van u kunnen heb gehoord maar ik heb niet en het personeel was vriendelijk genoeg om me te geven tour. De plaat
Iron Man War Machine helm
voor een lange tijd heb ik nieuwsgierig om te springen in de wereld van kostuum bouwen, en deze kerstvakantie het maakte het perfect project. Ik dook hoofd eerst in het plezier en de eigenzinnige wereld van Pepakura.Pepakura is een programma dat neem