Stap 4: voor het slapen
Wie ben ik gek... u niet om het even welk van de bewarende maatregelen, did u? U uit met een geweldige tijd twijfelachtige drankje beslissingen waren, en nu hier zijn we; Het is 3 in de ochtend, broek op de badkamervloer, en u bent luid zingen Rock u als een orkaan in een lege rol wc-papier.
Hydrateren:
Zodra u in de deur krijgen, drink een glas water. Voordat u sommige munchies laat op de avond, drink een glas water. Na het eten de munchies en een paar Internet kat video's bekijken, een glas water te drinken. Wanneer u bent allemaal naar aangespoeld bed, hebt u een glas water. Je lichaam is (of zal binnenkort) verlangen water, dus hydrateren.
Een groot glas water te brengen naar uw bed en laat het ergens handig. U zult het nodig wanneer je wakker wordt.
Jezelf verlichten:
Het legen van je blaas is een goed idee, want je gaat te willen drinken van veel water en de extra ruimte hebt om te helpen uw lichaam proces de straf u gewoon het geserveerd. Drinken al die alcohol (en hopelijk veel water!) zul je moeten opstaan in de nacht om te plassen, dus dit ook een goede tijd is om een ander glas water en neer het alvorens u het hooi weer raakt.
