Stap 2: Knoflook gember Invicibili-thee: waarom
Knoflook kan stinken, maar wel de geur van een botanische wonderkind. Knoflook dankt haar kracht aan allicine, een organische zwavel gebaseerde verbinding die is ongelooflijk antibacteriële, antimicrobiële en antivirale — en maakt knoflook's werelds meest krachtige antioxidant. Hoe sterk is het? Een dubbel-blinde studie gevonden allicine verlaagd het risico van een koude vangen met 64%. Knoflook is zelfs gebruikt in de traditionele geneeskunde om parasieten en wratten te behandelen, en meer moderne studies tonen knoflook is effectief tegen kankers zoals borst-, colon- en prostaatkanker; krimpen en zelfs doden tumorcellen. Echter, om het meeste voordeel te halen uit uw knoflook, laat het zitten voor 10 minuten na het breken om te maximaliseren allicine vorming.
Ginger is al lange tijd een beroemde remedie voor een last van de maag, maar het is ook een natuurlijke antiviral. In feite, gember bleek te blokkeren de gehechtheid en de internalisering helemaal van respiratoire virussen. Het helpt ook ons lichaam produceren dermcidin, een natuurlijke antibioticum in onze zweet dat werkt als onze eigen persoonlijke hand-sanitizer. En als u reeds waren niet verkocht, gember ook een krachtige anti-inflamatory — zo krachtig, dat verse gember thee is echter zo effectief als ibuprofen.
Kurkuma is — kortom — ongelooflijke. Deze relatief smaakloos neef van gember is verpakt met een stof genaamd curcumine, een krachtige antioxidant en anti-inflamatory. Beter nog, verhoogt het vermogen van ons lichaam te ontgiften door het verhogen van de activiteit van de lever; en als een toegevoegde bonus, recente studies zelfs gevonden kurkuma als een van de toonaangevende natuurlijke kanker-blokkers. Wat is niet om liefde?
Honing is natuurlijk antibacteriële, anti-schimmel, en een probiotische. Het gevuld met anti-oxidanten, reguleert de bloedsuikerspiegel, en verhoogt fysieke prestaties. En nog meer verbazingwekkend: omdat bijen stuifmeel om honing te verwerken, het nuttigen van lokale honing eigenlijk lijders aan seizoensgebonden allergieën kan enten. Maar om deze voordelen, moet u kopen van lokale, ruwe en onverwarmde honing. Ongefilterde de beste, als je het niet erg de occasionele Brok van aard.
Vitamine C opzij, citroenen zijn fantastisch vechten tegen infecties en bevordering van de productie van witte bloedcellen. Ze zijn anti-oxidanten aan het punt van anti-kankerverwekkend — maar het beste van alles, terwijl zure, verloederde citroensap eigenlijk ons lichaam alkalisch maakt. Dat is belangrijk omdat ziekteverwekkers hebben een moeilijk, zo niet onmogelijk — tijd overleven in een alkalisch omgeving.
Cayenne wellicht een kick, maar het vechten voor u. Deze kleine pepper doodt bacteriën en schimmels op contact. Plus, het stimuleert onze spijsvertering, lymfatisch- en bloedsomloop systems — waardoor het ideaal is voor het ontgiften. Als je al ziek, is cayenne een natuurlijke decongestivum en slijmoplossend. En blijkbaar zoals alles op deze lijst, zijn studies koppelen cayenne van hoge niveaus van capsaïcine met de remming van de vorming van kanker.
