Stap 1: Meng uw kruiden
In dit recept gebruikte ik ongeveer:
- 1/2 c kurkuma
- 1/4 c kaneel
- 1/4 c kruidnagel
Dit wordt toegevoegd een snufje zwarte peper en chilipoeder zoals deze kruiden het lichaam helpen te absorberen de antioxidanten nog efficiënter.
Als u niet alle van deze specerijen gewoon gebruiken welke één u hebt, hebt u enkele andere krachtige antioxidant kruiden of specerijen die u experimenteren wilt met deze ook toe te voegen. De bedragen belangrijk niet echt.