1 theelepel zout
1 theelepel paprikapoeder
1 tl rozemarijn
1/2 theelepel cayennepeper
1 theelepel uienpoeder
1 theelepel knoflookpoeder
1 theelepel gemalen zwarte peper
2 eetlepels bruine suiker
1 theelepel honing
1/2 kop gele mosterd
Overige ingrediënten:
4 zonder been, Skinless kipfilets
8 plakjes dik gesneden spek Peppered
Instructies:
Verwarm uw grill tot 350 graden F. Mix alle ingrediënten in een middelgrote kom wrijven en laat het rusten. 4 zonder been, skinless kipfilets schoon. Leg de kipfilets uit op een vel folie en royaal wrijf de kip met het vlees wrijven, herhaal voor beide zijden van de kip. Wikkel de wreef kippenborsten met twee sneetjes peppered dik gesneden spek. Zet uw wreef, spek gewikkeld kip borsten op de grill, grill van beide zijden gedurende ten minste 9 minuten aan elke kant. De tijd van de kok kan variëren afhankelijk van de hoogte. (Grill totdat de kip goed gedaan is en binnen temperatuur 165 graden F.)
Citroen Zest gegrilde Broccoli
Broccoli Marinade ingrediënten:
1 theelepel paprikapoeder
1 theelepel peterselie
1 theelepel Tyme
1 theelepel knoflookpoeder
1 theelepel zout
1 theelepel gemalen zwarte peper
1 tl rozemarijn
1/2 kop Extra Virgin olijfolie
Graded citroenschil
Overige ingrediënten:
2 hoofden van broccoli snijd in stokken en gereinigd
10 plakjes dik gesneden spek Peppered
Instructies:
Meng alle de broccoli marinade ingrediënten in een grote diepvries zip-lock zak. Voeg de broccoli toe aan de marinade, sluit de zak en gooi de broccoli in de zak jas het grondig. Zet de zip-lock zak in de koelkast voor 2 uur. Na 2 uur in de koelkast zet de gemarineerde broccoli op een stuk van de folie uiteengezet op de teller. Zorg ervoor dat de folie is cupped zoals een kom om te voorkomen dat een marinade van lekken uit. De folie dicht en steken enkele gaatjes in de folie voor ventilatie, uw folie op het rooster op 350 graden F. met uw kip leggen. Zet 10 sneetjes peppered denk gesneden spek op de grill op 350 graden F. en grill van beide zijden voor 5-7 minuten. elke. Zorg ervoor dat spek krokant, verwijderen van de grill en laat zitten voor 5 minuten. Crumble van de 10 sneetjes peppered dik gesneden spek over de broccoli en de kip Versier indien gewenst. Blijven controleren de broccoli roeren rond over elke 5 Menuetten; totale cook tijd menueten van 15-20. Verwijderen van de broccoli folie bowl van de grill en giet de broccoli met alle sappen op een schotel serveren en rasp van een gewenste hoeveelheid citroenschil bovenop. De tijd van de kok kan variëren afhankelijk van de hoogte
Serveer uw maaltijd met 2 1/2 kopjes Fried Rice-A Roni en één diner gist rollen voor elke persoon. De bevroren rollen zullen enkel fijn werken en pas 5 Menuetten te verwarmen. Deze maaltijd is eenvoudig en alle gebruikte ingrediënten zijn recht uit de bijkeuken, de koelkast en de vriezer.
