![]()
ik heb dit recept meerdere malen en nu ik denk het zo laag in vet dat als het kan worden bewerkt! Ten eerste heb ik witte bloem vervangen door amandel maaltijd, die lijkt te werken heel mooi. En ik heb daalde de hoeveelheid suiker (ik gebruik biologisch ruwe suiker), en vervangen door boter met olijfolie. Al met al het smaakt zoet en gilt-vrij.
Hebt u nodig:
1 kop biologische havermout
3/4 kopje amandel maaltijd (of fijn grijnsde amandelen)
1/2 gedroogde kokosnoot
3 eetlepels suiker
2 eetlepels honing
1/4 olijfolie
2 theelepel bicarbonaat
2 eetlepels water
Optioneel:
sesamzaad
rozijnen
pompoenpitten
noten enz.
