Lat Pull Down met Toning buis

voor een lat pull down met toning buis plaats de toning in een hogere plaats zo hoog dat u het tot je borst met weerstand trekken kunt; terwijl wordt gezeten op een stabiliteit bal. De stabiliteit bal settelen met je knieën een hoek van 90 graden en je voeten op de grond vastgemaakt. Pak de handvatten van de verstevigende buis en trek het zodat je beide ellebogen zijn het maken van een 90 graden; nu strek uw hand zo hoog als je kunt; en breng ze naar een vleugel positie; terug naar de ellebogen 90 graden; en herhaal. Lat pull-down met toning buis is een hoge weerstand oefening en vereist vastberadenheid.