Stap 9: Geavanceerde techniek: direct naar de knielende positie
Zodra u die hebt abs goed ontwikkeld, is het mogelijk om te duiken rechtstreeks vanuit uw maag om te skiën in een zittende positie met je benen verscholen onder je. Als je geoefend hebt springen, dit is een soortgelijke techniek: duw naar beneden tegen het water en verhogen van je romp, gebruik dan deze extra ruimte om snel trek je knieën naar je borst. Als je niet te vangen je knieën in het aankomende water, moet u zich hoofdzakelijk zittend op je voeten, geschaafd uit op de bovenkant van je voeten en enkels.
Vanuit deze positie kunt u rollen op uw achterste uiteinde en opstaan via een drie-punt-positie, of voor bonuspunten u een indrukwekkende sprong en land kunt uitvoeren op je voeten. Als je voor de laatste gaat, zeker eerst op de upweighting werken en probeer niet te inhalen van je tenen op de weg.
