Stap 3: Bereid de groenten
Snijd de toppen van de peppers. Negeren van de stam en de zaden en toen karbonade de resterende toppen. Plaats de peper bodems in een lasagne pan of braadpan schotel.
Rasp de courgette en wortel.
Na 20 minuten de courgette, wortel en gehakte peper in de pot met de rijst te gooien. Met de deksel op een extra 10 minuten doorkoken.
Spoel en afvoer van de linzen. Zet ze in een grote kom.