Stap 1: Motivatie voor het bouwen van een loopband bureau
EricOnlangs, ik vroeg me af waarom ik heb niet de energie om voortdurend werken aan projecten en over het algemeen dingen gedaan te krijgen. Na thuiskomen van het werk, zou ik koken diner en een boek lezen, maar over het algemeen niet veel anders te bereiken. Behalve op de dagen toen ik thuis werkte. Wijzigen van mijn pendelen tussen fietsen, nemen een trein of bus en rijden leek te hebben geen invloed, dus ik keek hoe de voorwaarden verschillend tussen thuis en de Instructables lab waren. Het meest opvallend, werkte ik bij een staande receptie thuis, terwijl ik in het lab zat. De fysieke arbeid was grotendeels hetzelfde-werkt op een computer en praten over de telefoon – toen het milieu in termen van natuurlijke licht en lawaai.
Rond deze zelfde tijd hoorde ik John Ratey spreken op een conferentie. Hij heeft bestudeerd hoe oefening – zelfs geringe – sterk bijdraagt aan de hersenfunctie in de ouderen en de aandacht en gedrag bij schoolgaande kinderen. De korte ervan is dit: Hoe actiever u bent, hoe beter uw gezondheid en hersenen functie.
In een typische week, mij watertje getting ongeveer een uur voor fietsen, hardlopen, zwemmen, of, als ik had geluk, Kitesurfen, elke dag. Ik was echter ook wakker en sedentaire voor dagelijkse uren van de dubbele cijfers. Zo, besliste ik te nemen het Inkeping en starten lopen terwijl ik op mijn computer in het lab werkte. Als het deed niets voor mijn gezondheid of energieniveaus, het zou in ieder geval maken de Instructables lab meer excentriek, en dat op zich was genoeg.
Sarah
Ik haat oefening in bijna alle vormen. En het toont. Dus toen ik praten over een loopband bureau Eric hoorde, ik wist dat was voor mij dat! Het is als oefening dat u niet hoeft te letten op. Plus ik haat zitten aan een Bureau de hele dag! Snooze-stad.
Wat ten slotte me aangespoord tot actie was dat ik pijn mijn rug uit zitten teveel! Geen het kidding! Zo bouwde ik mezelf een make-shift staande receptie uit een krat melk en sommige koffie blikken. Niet zo geweldig. De loopband leek me een dubbel-tasker. Permanent bureau + vrije uitoefening toen ik het wilde.
Ik wilde ook Eric te denken dat ik was cool. En bezorgd over de hersenfunctie en al die ongewenste. So. Weet je. Er is. Ik denk dat het werkte.
Christy
Ik heb geprobeerd een staande receptie vóór, en terwijl het is zeker mooi zijn als een verandering van tempo ik gevonden staande nog tijdens het werk was hard, harder dan zitten aan een bureau. Binnen 20-30 minuten die zou ik mezelf slumping in allerlei nieuwe en schadelijke manieren vangen, mijn voeten zou krijgen dan raar gevoelloos vlekken, en uiteindelijk had ik hoofd terug naar mijn stoel. Het leek te werken voor Eric, maar hij is een alien robot.
Eric is toen enthousiast over een loopband bureau. Ik gaf hem een week om het uit te testen en vervolgens beproefd op zelf. Dit blijkt te veel minder dan een stationaire Bureau van beide typen zuigen, en is in feite prettig, omdat u gaat verhuizen. Ik ben perfect geschikt voor het wandelen op 1mph dagenlang op een moment, veel beter dan 20 minuten staan. Ik reken niet wandeling op 1mph oefening, maar gewoon verkeer; het is meer over het niet besteden van mijn dag zakte, smelten in een stoel van het Bureau.
Mijn extra gril is dat ik nodig om te voeden kraaien (Corvidae) terwijl u werkt. Ze past mooi in haar sling, maar wandelen met haar opknoping voor me voor een uur werkt gewoon niet - ze is te zwaar, en ik moet geven haar een beetje hoofd ondersteuning. De oplossing blijkt te zijn van een hoge stoel van het redactionele kruk ras, met een klein genoeg base om te passen op de loopband. Ik zit voor deze periode, waarbij grootste deel van haar gewicht op mijn benen (voeten op de stoel ring) en ondersteuning van haar hoofd met een kussen of mijn elleboog op de arm van de stoel. Toen ze weer wakker is, de stoel krijgt schopte uit de tredmolen, en de baby gaat terug op de vloer of op mijn rug als ik loop.
