Stap 2: materialen
1 middelgrote kan gebakken bonen
1 middelgrote blikje tomaten
1 pond gehakt van uw keuze (ik gebruik worst)
2 eetl gedroogde UI
3 eetlepels chilipoeder
hete pepersaus naar keuze
1/4 kopje bruine suiker of gelijkwaardig
Aangezien ik een type 1 diabetes ben, dat ik gebruik de Splenda brown sugar blend... u gebruikt de helft zoals zoveel als je zou normaal bruine suiker, dus ik een paar eetlepels in plaats van 1/4 kop gebruikte.
* Opmerking * zijn alle kruiden bedragen bij benadering... Ik kook door te voelen in plaats van daadwerkelijk meten spullen uit. Op die manier mijn eten past bij mijn humeur. Als ik wil pittig, ga ik zwaarder op de chilipoeder en pepersaus. Als ik wil zoet, ga ik zwaarder op de bruine suiker.
