Met behulp van zelf-hypnose om een betere nachtrust. (4 / 4 stap)

Stap 4: Enkele laatste suggesties.



Het helpt als je een slaappatroon instellen kunt, zodat u op hetzelfde moment elke avond naar bed gaan en opstaan op hetzelfde tijdstip in de ochtend.

Het is belangrijk om voorbereid te zijn gaan slapen.  Neem geen suiker van cafeïne na diner.  Eet geen echt te laat.  Zo vroeg als je wilt en naar bed gaan op een redelijk tijdstip, zodat u de tijd om een volledige nachtrust hebben opstaan.

Nadat je bedreven in zelf kan hypnose slapen het alleen u een paar minuten duren voordat je in slaap valt.  Ik heb kunnen in slaap te vallen in minder dan een minuut als ik niet denk het was gonna be gemakkelijk, gewoon nauwelijks begonnen.

De volgende ochtend zijn er geen naweeën dan een goede nachtrust.

Gerelateerde Artikelen

Maak 3D afbeeldingen met behulp van uw mobiele telefoon, een stok en Gimp

Maak 3D afbeeldingen met behulp van uw mobiele telefoon, een stok en Gimp

Hoe maak anaglyph 3D afbeeldingen met behulp van uw mobiele telefoon, een houten stok en Gimp.Heb ik verlangde om 3D foto's met mijn digitale camera, maar ik heb geconstateerd dat de meeste methoden vrij ingewikkeld en duur zijn. Na het doen van wat
Met behulp van uw auto als een zonne-oven.

Met behulp van uw auto als een zonne-oven.

Met behulp van uw auto als een zonne-oven. (of waarom niet te verlaten kinderen of huisdieren in de auto wanneer het het warm buiten). Ik zou waarschijnlijk hebben gemaakt een ei mcmuffin-look-a-like door te laten wat melk stremmen om kaas en een koe
Hoe maak je een caleidoscoop met behulp van wat er in een kast van leraren levering

Hoe maak je een caleidoscoop met behulp van wat er in een kast van leraren levering

In dit instructable ziet u hoe gemakkelijk het is om een Caleidoscoop, met behulp van dingen misschien vindt u in een kast van leraren.  Het is supper gemakkelijk en tonnen fun.Stap 1: Hoe maak je een caleidoscoop met behulp van wat er in een kast va
Met behulp van brood te zweten een lekkende koperen pijp

Met behulp van brood te zweten een lekkende koperen pijp

Dit Instructable laat zien hoe met behulp van witbrood en standaard pijp technieken zweten te repareren van een lekkende koperen pijp.  Er zijn een ton van uitstekende instructies online en hier op Instructables voor pijp zweten, dit is niet bedoeld
FerretPi: Met behulp van Raspberry Pi als een beveiligde FTP-Server

FerretPi: Met behulp van Raspberry Pi als een beveiligde FTP-Server

ik weet wat je denkt: "hoe cool zou het zijn als ik had mijn eigen Google Drive/SkyDrive/Dropbox die ik gebruiken kan wanneer ik wil?" Of misschien bent u gewoon het krijgen in de beweging van de Maker en je denkt dat het is het grootste ding si
Hoe maken Maternity Jeans met behulp van gewone Jeans en een T-shirt

Hoe maken Maternity Jeans met behulp van gewone Jeans en een T-shirt

dit is een zeer eenvoudig project, hebt u een naaimachine en basis naaien vaardigheden.Materialen:Een paar van de spijkerbroek die bij je passen goed voordat je zwanger wasEen t-shirt die bij je zeer goed passen voordat je zwanger (misschien zelfs ee
Zelfgemaakte robotarm met behulp van standaard onderdelen met behulp van de Arduino en een Processing GUI

Zelfgemaakte robotarm met behulp van standaard onderdelen met behulp van de Arduino en een Processing GUI

Ik onlangs met pensioen en werd een van de dingen die ik mezelf beloofde dat als ik met pensioen I was going to voltooien van alle projecten had ik rondrennen in mijn hoofd sinds ik een tiener was. Dat is ongeveer 50 jaar of zo van projecten. In die
Skeeball-geïnspireerde Games met behulp van pizzadozen, partijgunsten, en een PC maken

Skeeball-geïnspireerde Games met behulp van pizzadozen, partijgunsten, en een PC maken

deze stappen zal u helpen om Skeeball-geïnspireerde games van post party materialen (om te voldoen aan de crafter ochtend-na in je). We zullen het recyclen van sommige partijgunsten zoals plastic bekers, plastic flessen en pizzadozen om iets dat geef
Met behulp van de ShopBot als een Plotter

Met behulp van de ShopBot als een Plotter

ik heb zin om dit te doen al geruime tijd, en gewoon de andere dag ik ten slotte gebruikt de ShopBot Alphain TechShop San Jose uitzetten in een gevectoriseerde San Jose Sharks-logo dat ik gemaakt met behulp van Illustrator.Het proces is vrij eenvoudi
Seriële Servo Controller w/Arduino - controle tot 12 Servos tegelijk met behulp van de Arduino en een USB-verbinding

Seriële Servo Controller w/Arduino - controle tot 12 Servos tegelijk met behulp van de Arduino en een USB-verbinding

ik ga u laten zien hoe je Arduino gebruik maximaal 12 servo's tegelijk met minimale jitter control.  Met behulp van een eenvoudige seriële interface kunt u de positie van maximaal 12 servo kanalen.  Maximaal 10 momentopname posities kan worden opgesl
Met behulp van de Raspberry Pi een ATX voeding

Met behulp van de Raspberry Pi een ATX voeding

Ik ben echt genieten van mijn nieuwe 3D-printer, maar ik gewoon niet kan verlaten mijn laptop aangesloten op de printer de allertijden. Ik weet dat ik kon gewoon SD kaarten gebruiken of gebruik een andere hostcomputer, maar er betere opties zijn. Om
Maken van een robot-lamp (met behulp van afgedankte luidsprekers en een vergiet)

Maken van een robot-lamp (met behulp van afgedankte luidsprekers en een vergiet)

dit is mijn eerste project als Artist in Residence op Instructables. Ik ben gewoon ontdekken hoe om materiaal te vinden in deze stad, dus ik begon te werken met een klein doosje van e-waste gehouden door het personeel Instructables. Bedankt jongens!I
Met behulp van uw telefoon als een tracking-apparaat

Met behulp van uw telefoon als een tracking-apparaat

als je ooit behoefte aan te weten van de verblijfplaats van een individu, zij het uw kinderen, uw echtgenoot of een persoon die van belang, Apple heeft de app voor u. Dit instructable leert u wat u nodig hebt, waar te krijgen het, en tactiek voor de
Met behulp van IFTTT Maak je een Live Photo kaart vanaf uw iPhone (of andere apparaten)

Met behulp van IFTTT Maak je een Live Photo kaart vanaf uw iPhone (of andere apparaten)

Dit is een how-to guide om een foto met uw iPhone (of andere ondersteunde apparaten), verzenden van de afbeelding op een google spreadsheet, en de gegevens migreren naar een Google Fusion tabel, en ten slotte het produceren van een kaart van waar de