Stap 1: ingrediënten
3 kopjes gerold haver.
1,5 kopjes noten en zaden van uw keuze (amandelen, hazelnoten, pecannoten, pompoenpitten, walnoten, cashewnoten, flaxseeds enz).
0,5 kopjes gedroogde bessen mix en rozijnen.
0,5 kopjes vers geperst appelsap.
0,5 kopjes maple siroop (of rauwe honing).
0,25 cups plantaardige olie.
1 vanille bonen of 1 eetlepel vanille-extract.
1/2 theelepel gemalen kaneel.
1 theelepel fijn zeezout.
Optioneel:
0,25 cups donkere bruine suiker.
0,75 kopjes geraspte zoete kokosnoot.
1/4 theelepel gemalen kruidnagel.
