Stap 5: Cirkel Crunches
-15 herhalingen links
-15 herhalingen recht
Om te doen een cirkel crunch krijgen in de normale crunch positie en buig je bovenlichaam naar links (of rechts voor juiste cirkel), trekken tot je knieën en vervolgens naar rechts (of links voor juiste crunches) lager. Dit is een herhaling, vergeet niet om terug te gaan naar rechts en naar links.