Stap 6: De moraal van het verhaal (deel 2)
Ga terug naar de oefeningen, Bekijk de gemiddelde persoon discretionaire tijd:
Er zijn 168 uur in een week. Van die tijd zijn er een paar dingen die je hoeft te doen:
56 uur per week van de slaap
40 uur werk (plus 5 uur verplichte gaan om lunchpauzes en 5 uur woon-werkverkeer = 50)
9 uur koken en eten
4 uren van het huisonderhoud: winkelen, Wasserij, schoonmaak, enz
3 uren van lichaam-onderhoud (aankleden, douche, toilet tijd)
= 122 uren van tijd elke week die zijn gevuld met benodigdheden
-> 168 uur totale – 122 = 46 uur per week van discretionaire tijd
(46 uur gedeeld door 7 dagen = gemiddelde van 6,5 uur vrije tijd per dag)
Of het werkt, moet het bijhouden van e-mails, het lezen van boeken of persoonlijke projecten, 46 uur die per week is meer dan genoeg tijd om alle dingen gedaan krijgen een persoon te doen.
De meeste mensen prioriteit geen daadwerkelijk bewust alle onzin die zij uiteindelijk tijd te verspillen op. Het is meer dat ze gewoon niet zeer bewust van de tijd.
Omdat we een beperkte hoeveelheid tijd in dit leven hebben is het waard van mindfulness.
Ik denk dat een heleboel mensen eigenlijk niet beseffen dat ze hebben, gemiddeld, 6,5 uur van vrije tijd elke dag.
Ze beseffen niet echt hoeveel tijd ze in dingen die niet echt die belangrijk voor hen.
De meeste mensen (zelf inbegrepen) zoals te nemen hun tijd doen, omdat ze niet willen voelen haastige. De ironie is, alle die nemen hun tijd eindigt de reden zij voelen tijd later benadrukken.
Vergeet niet dat elke seconde die u besteedt elke één doen is een tweede die u niet uitgeven om iets anders te doen. Alle tijd die je op kleine praten besteedt is tijd die je kan niet aan zinvolle conversatie uitgeven. Alle tijd die je besteedt TV kijken is de tijd die je besteedt kan niet lezen van een boek.
Alle mogelijke dingen die kunnen gebeuren kunnen worden gebracht ergens ongeveer binnen een aantal categorieën:
1) dingen die moeten worden gedaan, en zijn tijd gevoelig.
2) dingen die gebeuren moeten, maar niet door een specifieke tijd
3) dingen die niet hoeft te worden gedaan, maar profiteert u op de lange termijn
4) dingen die leuk zijn
5) dingen die niet praktisch noch aangenaam zijn
Er zijn enkele dingen die in beide categorieën 1 en 4 vallen. Besteden veel tijd aan die dingen!
Alles in 1 en 2 eerst en zo snel mogelijk, om hen uit de weg moet worden gedaan en over met en laat meer tijd voor de spullen in 4. 4 is goed, maar alleen na 1 en 2 zijn afgewerkt. Waar 4 verloopt in relatie tot en met 3, dat is aan de individuele omstandigheden, en komt vaak neer op de oproep van een vonnis of een persoonlijke voorkeur. Maar het belangrijkste van alles, alles in de categorie 5 moet nooit gebeuren, onder geen beding.
En toch, kun je beginnen te merken, na de vorige oefeningen gedaan die een heleboel uw vermisten voor tijd eigenlijk in de categorie 5 items gaat. Spullen graag reageren op Facebook berichten door mensen, u niet zelfs weet bevalt of afwerken van een boek je niet in alleen maar omdat u het gestart of het zit in het spitsuur verkeer (als je kan lezen op de trein of oefening krijgen op uw fiets, maar nog steeds waar u moet gaan).
Kijk voor die dingen. En vervolgens te elimineren. Op die manier kunt u uw (reeds bestaande!) 46 uur vrije tijd elke week terugvorderen.
En bijna net als magie, je hebt gedaan het onmogelijke: u hebt eigenlijk meer uren in de dag!
