Stap 3: Hoe om te beginnen:
Beginnen met 2 theelepels kokosolie
Eerste ding in de ochtend wanneer je opstaat:
Zet het in je mond en start het rond zwiepende als mondwater, maar niet zo krachtig.
Doorgaan met deze actie voor 10-20 minuten. (Een goede starter is 10 minuten en dan u kunt bouwen op dat)
Dat lijkt een lange tijd, maar kan je andere dingen terwijl het doen van het - als het nemen van een douche, controleren van uw e-mail,
het lezen van de papier -, maar je kan niet praten. Niet slikken! De olie trekt speeksel evenals toxines en u wilt niet innemen dit. NIET SLIKKEN of niet GORGELEN! Gewoon zwiepende het houden rond uw tanden, het tandvlees en de tong. Proberen om de olie tussen je tanden. Het is een goede oefening voor uw gezichtsspieren ook!
