Stap 8: BEAT SLAPELOOSHEID/SLAPELOOSHEID!!
(1) Vóór het slapen gaan, een handvol kersen eten of drinken van pure donkere kersensap.
(2) Liggen voor ergens in warm water bad om uw spieren te ontspannen.
(3) In bed, rust uw hoofd op lavendel gevulde kussens omdat hun geur slaperigheid veroorzaken.