Stap 1: ingrediënten
1 kop gedroogde veenbessen (of niet-gedroogde bosbessen, gedroogde kersen, rozijnen)
¼ kopje geroosterd sesamzaad
¼ kop gesneden amandelen (optioneel - lijnzaad, chia zaden of elke andere zaad toevoegen of moer die u zou willen toevoegen)
1 theelepel gemalen kaneel
½ theelepel zout
3 rijpe bananen, puree echt goed
¼ kopje kokosolie. verwarmd en gesmolten dus dat het is vloeibare
1 eetlepel honing of voor de vegan optie, agave nectar of ahornsiroop
2 eetlepels vanille-extract