Maar ik realiseer me veruit de meest krachtige ervaringen, het nuttigste geschenk dat ik ooit via de fiets gekregen, was de mogelijkheid om de overgang en uit een diep gevoel van verdriet in mijn leven te reinigen.
Het was ook veel beter dan traditionele therapie. Want het is somatische therapie.
Ik was af te rekenen met sommige gnarly dynamiek van misbruik uit mijn kindertijd. Ik zou gaan voor deze fietstocht van Marina Del Rey naar Manhattan beach dagelijks. Het fietspad slangen via de haven langs de zwevende droge dok boten en de boten nestelde zich in de blauwe zee van de haven, dus het heeft deze poëzie erover. Vervolgens maken naar de prachtige uitgestrektheid van stranden het park Dockweiler naar Manhattan en terug.
In de Chinese geneeskunde, is spiritualiteit samengesteld als een kwintet, elke geest met een emotie aan een orgel gerelateerde. De longen resoneren met de emotie van verdriet, genaamd Po. Toen ik aan het fietsen was, had ik adem diep, brengen wat mij pijn, en beginnen huilen relatief rustig of volledige op brullen. Ik zou dragen enorme bee oog zonnebril en hield van bewegen, zodat niemand om me heen echt wat er gebeurde wist behalve om te zien mij blazen mijn neus. Het was geweldig! Ik voelde me zo veel beter daarna zo veel lichter. Ik deed dit voor een jaar, ik voelde me alsof twintig jaren van emotionele bagage werden opgeheven off van mij.
Ik adviseer het hoogst. Depressie is ook een somatische ervaring, waar mensen niet haal diep adem, en vervolgens de depressie wordt zowel emotionele als fysieke. Wanneer je begint te echt Haal diep adem, komen alle emoties. Het is een moedige daad van self-ownership en liefde. Het is het waard om jezelf te voelen de pijn, huilen, en het uit je overgang.
De vriend die ik sprak met, wat was ook fascinerend voor mij, en had een soortgelijke ervaring. Fietsen had ook toegestaan hem te krijgen perspectief, Helen, voor een persoonlijk feit dat grote verdriet in zijn leven had veroorzaakt.
Dus daar is het, doe en breng:
-een fiets met mooie fietspad
-een ideale muziek waarmee u kunt voelen de emoties van wat je mee bezig bent
-grote zonnebrillen
-weefsels, uw gonna moet em!
-Adem diep, en krijgen gegaan voor twee uur
-zeggen vaarwel aan sommige somatische trauma en emotionele bagage
-yee haw!
