Parkouring 101 (11 / 37 stap)

Stap 11: Omgekeerde Vault


Nu laten we op iets ingewikkelder: het omgekeerde gewelf. Het wordt draaien in medio lucht met de hulp van je armen. De eerste zet is dit: crouch laag en leg je hand links op de vloer voor u. Zet je gewicht op het springen en draaien rond het, uw rechterhand voor uw links geconfronteerd achteruit zetten. Met behulp van uw rechterhand, afwerking uw rotatie landing vooruit.
Wanneer heb je de stroom van die zullen u doen die over obstakels echt. Haal de knie van het en voert u en ponsen erin (de term ponsen middelen van twee voeten springen). Wanneer u kunt proberen punch erin gesplitst intensivering in om het (gewoon lopen erin, geen ponsen).

Gerelateerde Artikelen

HOW TO PARKOUR extreme sport

HOW TO PARKOUR extreme sport

VOORAFGAANDE KENNISGEVING; Deze video is eigendom van expertvillage, maar ik deel deze voor instructablers die willen stedelijke beweegt leren of ook bekend PARKOUR.Deze video bevatten bewegingen die getoond voordat explaination!, te snel begrijpen!d
Drone Design 101 - deel 1-CAD

Drone Design 101 - deel 1-CAD

Bouw! Vliegen! Concurreren!Luchtsporten League Oprichter / Chief Designer en Autodesk Expert Elite, Eli DElia, begeleidt u stap voor stap door de fundamentele principes en technieken van First Person Video (FPV) drone racer design.Moet u kijken de aa
Rock Tests 101

Rock Tests 101

Rotsen. Ze zitten gewoon de hele dag, dus het is tijd om hen op de proef gesteld. En als je dacht tests waren hard dat toen je jonger, probeer als je meerdere miljoen jaar oud!Dit is een set van rock tests Aardwetenschappen tot leven te brengen voor
Edison en Arduino/waar 101 draadloze weerstation

Edison en Arduino/waar 101 draadloze weerstation

Dit Instructable beschrijft een Intel(r) Edison- en Arduino/waar 101 gebaseerde modulaire Draadloos weerstation die ik onlangs voor mijn privé-gebruik gemaakt heb.Fundamentele begrippen, die gedefinieerd de setup en oplossingen, waren:Als u wilt een
101 nuttige, praktische, functionele 3d prenten!

101 nuttige, praktische, functionele 3d prenten!

Dit is een compilatie van 101 nuttige dingen die 3D afgedrukt kunnen worden!Openbaarmaking/Disclaimer:Ik heb niet ontwerpen om het even welk van deze modellen en neem geen krediet voor alle hen, ik zocht voor een zeer lange tijd (meer dan 8 uur!) en
101 + life Hacks met behulp van Chopsticks

101 + life Hacks met behulp van Chopsticks

Denk stokjes zijn enkel voor de Oost-Europese landen? DENK WEER :)Hier vindt u 101 + geweldige (en unusual) dingen die je kunt met stokjes in de keuken, eetkamer, winkel/garage, "man cave," office, home bibliotheek, tuin en badkamer. Ook voor ba
Lelijke Shorts? Verf Em! 101 tekenen op textiel

Lelijke Shorts? Verf Em! 101 tekenen op textiel

Verf die lelijke Shorts! 101 tekenen op textielEen FiberArtsy.com TutorialKreeg lelijk shorts? Of een lelijke t-shirt? Broek? Gooi het niet? Geef het nieuwe leven door te schilderen.Download deze gratis TutorialStap 1: benodigdheden:Jacquard MX kleur
Parkour Tire "Park"

Parkour Tire "Park"

Hallo. Ik ben het opbouwen van een kleine Parkour park thuis met banden, en enkele andere dingen. Dit is enkel te tonen wat u een bos van banden voor kunt gebruiken. Ik kreeg mijn van een band verkopersStap 1: Eerst krijgen sommige gebruikte banden. 
PVC 101

PVC 101

ik had geproduceerd een Instructable onlangs op het maken van een PVC peuter Bed bewaker; Er waren echter enkele bedenkingen over zelfgemaakte kind veiligheid items en onderwijzen anderen te maken, dus, uit empathie, nam ik het naar beneden (het heef
DUIG 101

DUIG 101

veel plezier maken dit ongelooflijk leuk kampementen! Doe mee aan het aanleren van de technieken van DUIG 101!!Stap 1: meten Maatregel 2 20 "x 15" stukjes schuim. Meet vervolgens een stuk van schuim thats 20 "x 4"Stap 2: lijmenDe wegge
Hoe samen te stellen Engels 101

Hoe samen te stellen Engels 101

Engelse 101 is niet een klasse eenmeestal wil aanmelden voor.Het is meestal een GUR die voldoet aan de eis van schrijven hier aan de Western Washington University. Dit was het geval voor mij. Ik ging in deze klasse niet super opgewonden en klaar voor
Elektrische auto conversie 101 video 001

Elektrische auto conversie 101 video 001

Elektrische auto conversie 101 deel 001 - de meest verbazingwekkende home video's zijn hier de eerste video in een nieuwe serie laat zien hoe een Dodge Neon omzetten in een 300V AC elektrische auto.Deze video springt rechts in de harde dingen eerst -
Geek zak - 101 toepassingen voor een dode toetsenbord deel 1

Geek zak - 101 toepassingen voor een dode toetsenbord deel 1

OK, er zijn eigenlijk 101 totaal verschillende toepassingen voor een dode toetsenbord waarschijnlijk niet, maar we zullen zien hoe ver we komen.Onze lokale Geek centraal - "The Electron Club" ( http://carrierdetect.com/?cat=23 ) - in Glasgow hee
Cyberpunk Cable halsketting - 101 toepassingen voor een dode toetsenbord - deel 2

Cyberpunk Cable halsketting - 101 toepassingen voor een dode toetsenbord - deel 2

dit is een heel simpel ding om te maken en kost weinig als u wilt een mooi cadeau. Dit is de tweede in mijn serie, waardoor het lopende totaal van toepassingen voor dode toetsen tot en met 11.OK, er zijn eigenlijk 101 totaal verschillende toepassinge