Stap 1: PB & J Muffins
Ingrediënten
1 bolletje MTS pindakaas pluisjes eiwit poeder (30g)
1/2 kopje ingeblikte pompoen (120g)
3 T ei plaatsvervanger (46g)
2 T-PB2 (12g)
2 T suiker vrije gelei (34g)
1/2 t vanille
1/2 t bakpoeder
zoetstof naar smaak
Instructies
Voeg alles maar de gelei in een kom en meng.
Als het te dik lijkt, voeg een beetje melk.
Vul muffins beker met slagman ongeveer 3/4 van de weg.
Zet een klodder gelei in het midden van elke muffin en het omlaag duwen.
Bak op 350 gedurende 25-30 minuten.
Geniet van!
Notities
U kunt sub vanille proteïne hebt u niet van pindakaas
Een moer boter of pindakaas werkt in plaats van PB2