Plafond gemonteerde pull-up bar (1 / 4 stap)

Stap 1: materialen


Kreeg ik alle materialen bij de ijzerhandel.  Het kost minder dan $30, dat was goedkoper dan de muur of plafond balken vond ik online.  U moet:

1 36" lengte van 1" elektrische geleider
4 3/8" snelle links
2 3/8" S-haken
2 3/8 "x 4" oogbouten met moeren
2 3/8 "x 4 1/2" oogbouten met schroefdraad
2 3/8" sluitringen

boormachine
3/8" en 5/16" boren bits
schroevendraaier
moersleutel/tangen
Meetlint

Zorg ervoor dat de hardware die u koopt een lading beoordeling passend is voor de hoeveelheid gewicht die je op de balk brengen zal.  Het laagste nominale deel dat ik gebruikte was de oogbouten, en ze werden beoordeeld voor 160 pond.  Met twee van hen, moet u onder de meest redelijke gebruik worden gedekt.  Alle metingen en hardware maten zijn verstelbaar - Ik kocht de heftiest uitziende delen die ik in de store vinden kon.  Voor de balk zelf, ik koos aluminium zodat ik gemakkelijk doorheen kan boren - op deze lengte was het duidelijk sterk genoeg te ondersteunen van gewicht zonder te buigen.

Gerelateerde Artikelen

Garage Pull Up bar

Garage Pull Up bar

ik heb een nieuwe multi ladder en besloten mijn eerste project zou iets voor mij (voordat ik ga en monteren van de dingen die moeten oplossen rond het huis.Stap 1: Vereiste apparatuur De garage heeft een zeer hoog plafond. Ik koos voor deze site voor
Plafond gemonteerd Wiimote Whiteboard

Plafond gemonteerd Wiimote Whiteboard

dit Instructable krijgt u stap voor stap instructies voor het maken van een zeer goedkope plafondbevestiging voor een wiimote voor gebruik met een plafond gemonteerd projector. Dit werkt geweldig in klaslokalen of directiekamers waar permanent de pro
Geen schroeven of gaten Pull Up Bar / deur sportschool

Geen schroeven of gaten Pull Up Bar / deur sportschool

dit is een tutorial over hoe te maken van een deuropening pull-up bar die geen gaten in de deurkozijnen en de eventuele muren vereist te monteren; dat maakt het perfect voor college slaapzalen of andere tijdelijke woonruimte. Het duwt tegen de deur o
Outdoor Pull-Up Bar

Outdoor Pull-Up Bar

dit instructable zal u tonen hoe om een gemakkelijk te maken en goedkope pull-up bar u annuleerteken rijpaard buiten. Pull ups zijn een van de beste oefeningen en moeilijkste om te doen. Zodra u hen doen kunt, zal uw lichaamskracht vrij goed.Stap 1:
Zak Pull-up bar

Zak Pull-up bar

Een DIY pull-up bar om overal gratis oefenenStap 1: Scooter StuurStap 2: Het doorgeven van een touw binnen en maak een knoopStap 3: Zet de touwen in iets hoog Stap 4: OefeningStap 5: Grotere touwen = Dips
DIY Pull up Bar

DIY Pull up Bar

A pull up bar is een van de meest veelzijdige stukken van training apparatuur beschikbaar. Niet alleen zijn ze eenvoudig en makkelijk te gebruiken, maar ze zijn ook goedkoop. Training apparatuur, zoals macht racks kunnen kosten honderden wanneer een
Plafond gemonteerd waterval douche

Plafond gemonteerd waterval douche

ik wilde een plafond gemonteerd waterval douchekop. Wie een douche in een genomen heeft weet precies waarom--het is ongelooflijk. Maar ik woon in een appartement. En de badkamer is al klaar. Dus... Ik besloot om te zetten van een industrieel-look, bl
De Swingset Pull-up Bar!

De Swingset Pull-up Bar!

u uit vorm bent en u wilt een goedkope en eenvoudige manier om fit?  Kijk geen verder dan de swingset Pull-up bar!  Voor onder $40 kunt u uw zeer eigen pull-up-station op uw kind swingset! Trainen van de biceps, triceps, schouders, rug, en nek en bou
Skeery Pull-Up Bar

Skeery Pull-Up Bar

laat plezier en frivoliteit ondervinden!Stap 1: Toepassing kleverige substantie Pour Super lijm op uw pull-up bar.Stap 2: Zoeken slachtoffer Een dwaas prikkelen uw collega van het werk in het proberen een paar pull-ups.Stap 3: Terugkomen in drie dage
Plafond Fan Pull keten nachtlampje

Plafond Fan Pull keten nachtlampje

Als wilt overslaan naar de video's van het nachtlampje in actie, klik hier!Update: Ik kreeg veel klachten over de esthetische kwaliteit van de pull keten nachtlampje installatie en verscheidene suggesties dat ik het circuit in de diffusor bowl moet p
Hoe maak je een DIY pull up bar

Hoe maak je een DIY pull up bar

Moet een no-brainer DIY pull up bar? Met een paar onderdelen en nog minder hulpmiddelen kunt u worden opknoping in no time plat.Deze video toont hoe maak je een DIY pull up bar en een paar dingen die ik doe op de mijne. Met het thuis in mijn stilte v
Squat rek voor een pull up bar

Squat rek voor een pull up bar

Ik heb een crossfit fitnessruimte in mijn garage. Ik had geen manier van doen terug squats echter dan schoonmaken van het gewicht en dan rukte het over mijn hoofd, totdat het rustte op mijn schouders. Heb ik besloten om het bouwen van een squat rek '
Deuropening Pull-up Bar

Deuropening Pull-up Bar

dit is een goedkope manier om te installeren een pull-up bar in een standaard deurkader. Dit brengt gaten in het hout, dus je wel goed met de permanente installatie of een beetje patchwork moet wanneer u wilt verwijderen.Ik kocht alle materialen voor
Pull-up bar voor deur

Pull-up bar voor deur

mijn zes-jaar-oude zoon wilde een pull-up bar voor zijn deur.  Commerciële zenders waren ongeveer $20, en dat zou zijn spaargeld hebben opgegeten.  Dus hebben we een uit multiplex en een stokje.Opmerking: Mijn zoon weegt 44 pond.  Als u een voor iema