Pols- en enkel gewichten (1 / 5 stap)

Stap 1: materialen en gereedschappen


De materialen zijn ongecompliceerd.

Eerst moet u een oude fiets-buis.

Ten tweede moet u twee 1 lb pakketten van 2oz zinklood gewichten.

Ten derde moet u een pakket van Heavy-Duty snaps.

Weer, sommige (nylon) synthetische diamant bindgaren braid

Zo zijn de instrumenten

Ten eerste, een paar van schaar.

Ten tweede, een kleine hamer tack.

Gerelateerde Artikelen

5-lb enkel gewichten verdienen centen

5-lb enkel gewichten verdienen centen

Maak uw eigen gewicht van 5-lb AnkleMaterialen:1. 30 kleine elastische haar banden2. doek strip circa 5.5" breed x 10' lange3. 5-pond van Amerikaanse centenStap 1: Tellen op de centen.  Volgens parkpennies.com, zink kern centen Weeg 2,5 gram per stuk
Assassins Creed pols Blade - enkele actie

Assassins Creed pols Blade - enkele actie

maakte ik dit uit een draw-dia (http://www.amazon.co.uk/DRAWER-RUNNER-MFI-EXTENDS-452MM/dp/B002A0QV42/ref=sr_1_6?ie=UTF8 & qid = 1339952748 & sr = 8-6) en verschillende andere stukjes. de bandjes zijn gemaakt van Velcro en het samen met de aruldit
Snelle zachte Yoga voor polsen, ellebogen, & enkels

Snelle zachte Yoga voor polsen, ellebogen, & enkels

Deze snelle 8 min zachte yoga stretch routine voor ellebogen, polsen en enkels versterkt en verbetert de mobiliteit van deze belangrijke gewrichten voor geavanceerde yoga/body gewicht praktijk en is ook een grote dynamische warmup routine voor alle a
Vintage Ice Chest from Wood Pallets

Vintage Ice Chest from Wood Pallets

                                                               Vintage Ice ChestOorspronkelijke krediet gaat naar"Beach Bum Living"Hem vinden op Youtube.comHete Florida zomer, lekkere koude dranken. Vorig jaar ik probeerde een ijsemmer van de po
Lego tabel

Lego tabel

Engels:Mijn twee neven zijn gek op Lego, en wanneer ze spelen kan snel een puinhoop.Dus besloten heb ik om ze te bouwen een tabel waar ze kunnen spelen samen en slaan alle Lego die ze hebben.Frans:Mes deux neveux sont fans de Lego et c'est rapidement
Hoe haak een hennep armband of Anklet

Hoe haak een hennep armband of Anklet

I love hennep sieraden, maar ik heb nooit om het even welk van mijn eigen. Meestal, omdat de hennep knopen keek vrij ingewikkeld. Hennep is gelukkig vrij veelzijdig, dus ik ben in staat om de haak mee! Met behulp van super eenvoudige steken zoals de
Deken Fort!

Deken Fort!

Hoe maak je een deken Fort!Stap 1: Locatie, locatie, locatie. Waar moet u een deken Fort plaatsen? Nou is de eerste eis ruimte!Zorg ervoor dat het gebied is duidelijk en proberen te houden uit voet verkeersgebieden, enkel voor het gemak.Sommige suppl
Boom bouw

Boom bouw

Dit is een activiteit van de fundamentele snelle tien minuten die ik met de kinderen doen. Het heet boom bouw. Studenten krijgt een paar pagina's van papier, bouw papier en een paar van de indexkaarten. Vervolgens met behulp van deze materialen, stud
Pallet houten TV-kast

Pallet houten TV-kast

Na het zien van mijn pallet houten raam doorschemeren mijn vader zachtjes dat hij graag iets gemaakt van pallet hout dat hij zou kunnen als een TVs met drie schappen gebruiken. Als hij 'laten ' zo mooi doorschemeren besloten heb ik om te zien wat ik
Hoe hoger springen (verhoging van uw verticale sprong)

Hoe hoger springen (verhoging van uw verticale sprong)

als je een atleet, die gespecialiseerd is in een team of een individuele sport, u waarschijnlijk rekenen voornamelijk op been kracht om uit te blinken in je bepaalde sport. Basketbal, voetbal, volleybal, voetbal, honkbal... de kansen zijn u hebben ge
De Complete Desk Job Fitness Guide

De Complete Desk Job Fitness Guide

technologie heeft gemaakt ons leven makkelijker, vinden we steeds meer van onze jobs achter bureaus op computers, telefoons en papierwerk doen.  Helaas heeft de vergadering voor langdurig van tijd negatieve effecten op de gezondheid van de werknemer.
Haak een leuke armband voor Kids

Haak een leuke armband voor Kids

Stap 1: Je moet... -Haaknaald nodig-Garen-schaar of tekenreeks cutterStap 2: Start Maken een slip knoop en zet uw string op de haak. Gehaakte genoeg lussen te passen rond uw pols of enkel. (Ik ben het maken van een armband.) Houd het losse genoeg om
Harry Potter romp en boeken

Harry Potter romp en boeken

ik was niet van plan om een instructable hierover dus ik heb geen proces foto's maar er zijn veel tutorials over het boek te maken op het internet die ik zal verwijzen naar en ik zal mijn best doen om uit te leggen mijn proces zo duidelijk mogelijk. 
Aangepaste Boom Mic voor een Hot Tub Podcast

Aangepaste Boom Mic voor een Hot Tub Podcast

onlangs, mijn beste vriend van de middelbare school en heb ik besloten om te beginnen een nieuwe podcast genaamd "Hot Tubcast" - waar de audio-opname plaatsvindt volledig in de hot tub. Elke aflevering zal zijn voorzien van een gast-geïnterviewd