Pompoen yoghurt Smoothie

pompoen yoghurt Smoothie Prep tijd: 10 minuten totale tijd: 10 minuten als je smoothie ziet er een beetje te dik is, als het van de kwaliteit van de nondairy yoghurt en pompoen puree afhangen kan, voeg een beetje meer nondairy melk totdat een dunner consistentie is bereikt. Dit maakt een uitstekende en voedzaam snel ontbijt voor's ochtends, wanneer u zijn niet voelt ook vraatzuchtige, of als je gewoon in teveel van een haast de tijd nemen om te zitten. Ingrediënten

• 2 kopjes (470 ml) vanille soja- of andere nondairy melk
• 1¼ cups (290 g) vanille soja- of andere nondairy yoghurt
• ½ kop (122 g) pompoen puree
• 2 eetlepels aan ¼ kopje (42 tot en met 84 g) agave nectar, naar smaak
• ½ theelepel rum extract of 1 eetlepel (15 ml) gekruide rum
• ½ theelepel gemalen kaneel
• ¼ theelepel grond gember

Instructies

1. Combineer alle ingrediënten in een grote kom, krachtig te zwaaien tot gemengd.
2. Geniet van gekoeld.