Bessen zijn prachtig in seizoen. U kunt vertellen wanneer zij hebben dat levendigheid die niet te met andere elk seizoen vergelijken. Aardbeien zijn zeker de Stervrucht van deze salade. Gecombineerd met spinazie, granaatappel, bosbessen en cashewnoten - is deze salade zoet en lekker. Het is geweldig als bijgerecht of als een maaltijd.
Aardbeien beam ook met geweldige voordelen voor de gezondheid. Ze zijn vol met voedingsstoffen en antioxidanten zoals vitamine C aan u helpen bij strijd tegen vrije radicalen of kanker veroorzaken elementen. Zij verdedigen uw immuniteit te wijten aan de hoeveelheid vitamine C zij bezitten. "In feite een portie aardbeien 51.5 mg vitamine C - bevatten ongeveer de helft van je dagelijkse behoefte".
Bekijk de lijst hieronder voor andere geweldige voordelen voor de gezondheid:
- Ze voorkomen dat oog staar (wanneer uw ogen bewolkt worden naarmate we ouder worden die leiden blindheid tot kan)
- Zij beter onze huid door het voorkomen van rimpels en geven onze huid sommige bounce
- Aardbeien gecompenseerd cholesterol door "het tegengaan van het effect van low-density lipoprotein of LDL — slechte cholesterol in het bloed — waardoor plaque in de slagaders opbouwen. Een tweede manier is dat ze zorgen voor een anti-inflammatoire effect, dat ook goed voor het hart is."
- TRIMs ontstekingen in de gewrichten omdat het bevat antioxidanten en fytochemicaliën
- Normaliseert bloeddruk omdat het bevat kalium
- Zij helpen u de badkamer meer regelmatig te bezoeken, omdat ze heel veel vezels hebben
- Aardbeien zijn een uitstekende bron van folaat perfect voor vrouw die probeert te worden of al zwanger bent
- Helpt bij gewichtsverlies (afkomstig uit: Beste Health Magazine)
