Stap 1: Aloë
Aloë, een plant die meestal gebruikt om brandwonden, te kalmeren hetzelfde kan doen voor magen, zegt Victor Sierpina MD, professor in de integratieve en familie geneeskunde aan de Universiteit van Texas Medical Branch, in Galveston, en auteur van de werkmap voor gezonde darmen.
Aloë vera sap vermindert ontsteking dus "het quiets beneden een ontsteking in de slokdarm en de maag thats", zegt Dr. Sierpina.
Hij beveelt drinken 1/2 kop voor de maaltijd, maar waarschuwt dat het SAP een laxeermiddel kan zijn. Kijk voor merken die dat het laxerend onderdeel is verwijderd zeggen, zoals aloëVera macht.
