Roerbak de kipfilet en Broccoli (met een vegetarische optie) (3 / 5 stap)

Stap 3: Koken de Broccoli


1) de broccoli aan het verwarmde olie met een Strooi zout toevoegen

2) roerbak het geheel gedurende ongeveer 5-6 minuten of totdat broccoli is teder, maar nog steeds knapperig

(Waarschuwing: als de pan te droog lijkt, het de broccoli kan branden. In zijn geval, voeg een beetje water om te voorkomen dat branden)

Gerelateerde Artikelen

De daling van de smakelijke diner met een vegan-optie

De daling van de smakelijke diner met een vegan-optie

Recept: voor 2 personenIngrediënten:* Voor de oven geroosterde groenten:4 middelgrote verse rode biet, geschild, boven & onder weggesneden met plastic handschoenen op om te voorkomen vlekken overal, elke rode bieten in kleine partjes gesneden1 middel
Hoe digitaliseren van dia's en negatieven met een DSLR film

Hoe digitaliseren van dia's en negatieven met een DSLR film

Een veelzijdig en stabiele setup voor het digitaliseren van dia's en negatieven met een DSLR of een camera met een macro-optie.Dit instructable is een update over het digitaliseren van 35mm negatieven (geupload juli 2011) met een aantal verbeteringen
Rotisserie kipfilet Top met een gebruind boter citroen Caper saus

Rotisserie kipfilet Top met een gebruind boter citroen Caper saus

Als het gaat om snelle en lekkere doordeweekse avond maaltijden, krijgen het niet veel gemakkelijker dan dit. Pick-up een kip van de grill op uw lokale Costco winkel of andere favoriete plek om een aankoop op uw weg naar huis van het werk of spelen e
GEROOSTERDE BROCCOLI met KNOFLOOK & sesam olie

GEROOSTERDE BROCCOLI met KNOFLOOK & sesam olie

Als u niet, of niet hebben, een "Broccoli Fan," Probeer dit recept. Ik denk dat het zal veranderen uw gedachten over dit uiterst gezonde kruisbloemige groente. Enkel 5.2 oz van rauwe broccoli bevat 50 calorieën, 10 koolhydraten en 4.2 gram eiwit
De ongelooflijk overdreven gemanipuleerde naamtag-How I Made een naamplaatje met een Laser & Vinyl Cutter

De ongelooflijk overdreven gemanipuleerde naamtag-How I Made een naamplaatje met een Laser & Vinyl Cutter

Hier zijn foto's en stap voor stap toelichting met behulp van een laser & vinyl cutter te maken een naamplaatjeMet behulp van CAD-software, een $18.000 laser-cutter en een vinyl cutter, maakte ik een handvol naamplaatjes voor organisatoren van de New
Hoe om uw significante andere met een eenvoudige maaltijd indruk te

Hoe om uw significante andere met een eenvoudige maaltijd indruk te

dit zijn stapsgewijze instructies om te imponeren uw significante andere met een eenvoudige maaltijd. Het is niet alleen heerlijk om te eten maar is verrassend uniek en gemakkelijk te maken. Zelfs als u vaak merkt dat je verloren in de keuken, moet d
Vlees gevulde Hand taarten met een korst van wodka

Vlees gevulde Hand taarten met een korst van wodka

Deze vleespasteien zijn zo goed! Warm uit de oven, met een vlezige, saucy vulling, in een schilferige, gouden korst, of direct uit de koelkast voor een snelle snack of een lunch, ze zijn lekker beide manieren!Ik maak ze vegetarisch met soja grond ron
Masala kip van de boter met een gezondere Twist

Masala kip van de boter met een gezondere Twist

mijn moeder leerde me deze spin op traditionele, zware-room-beladen boter kip uit Noord-India.Dit gerecht Punjabi stijl slaat de slagroom en steunt op een heerlijke mix van kruiden voor de smaak.Stap 1: ingrediënten 2 kipfilet1/2 rode ui (gesnipperd)
Afvlakking van een plaat op mijn bank met een Router

Afvlakking van een plaat op mijn bank met een Router

Ik had een zeer mooie plaat die ik wilde maken in een salontafel. Ik deze slab rechts op mijn werkbank afgevlakt! Ik ben blij te kunnen zeggen dat het afvlakken van een plaat van hout met een router nog makkelijker was dat ik dacht dat het zou! Niet
Uw venster karproces met een cordless drill

Uw venster karproces met een cordless drill

In dit instructable leert u hoe een oude cordless drill om een schuifregelaar venster karproces zodat het kan worden bediend door een persoon die is te kort om het bereiken van de vergrendeling van het venster of heeft niet genoeg kracht om dit te be
Open een stuc Jar met een mes

Open een stuc Jar met een mes

Potten kunnen lastig weinig schokken. Ze strak vast zit en je bent vast proberen te wrikken hen open met je handen.Is een gewone tabel mes om deze gemakkelijker te openen al ubehoefte. Geen fancy hulpmiddel, geen extra rommel te vullen van uw keuken,
Hoe maak je een boot van de stoom met een kaars

Hoe maak je een boot van de stoom met een kaars

https://www.YouTube.com/watch?v=sWJqCubW1ic&feature=Youtu.beStap 1: Om te doen een boot van de stoom met een kaars u nodig!In deze instructables ik zal je laten zien een geweldig idee van hoe maak je een boot van de stoom met de kaars.Stap 2: Kindere
Kopieermachine of printer stand met een industriële look

Kopieermachine of printer stand met een industriële look

ik was op zoek naar een nieuwe tribune te houden een kleine kopieermachine gebruikt in ons kantoor aan huis, en zag een werkelijk mooi ontwerp in een eindtafel in een meubelwinkel.  Het was soort van een industrieel ogende ontwerp, maar kwam helaas n
DIY hond leiband systeem helpen mensen met een handicap

DIY hond leiband systeem helpen mensen met een handicap

Getrainde honden zijn een grote troef voor personen met een handicap die in hun dagelijks leven hulp nodig hebben. Hun hond kan ze meer zelfstandig wonen. Helaas zijn ze niet kundig voor verrichten alle acties door zelf.Soms is er nog steeds hulp nod