Stap 5: Knijp- en plaats
Een zijwaarts en de andere op en neer gaat (het gaat op en neer is het in de rug) (de rubberen band aan de voorkant is zijwaarts)
De één gaat op en neer u aten gaan eerst, moet worden gebruikt
Houd de elastiekjes in de ene hand nog steeds een zijwaarts en de andere gaan op en neer, op en neer gaan je gaat grijpen de onderkant en haal deze over het bovenste deel van de dreiging die dezelfde rubberen band. Trek hem strak