Smart-a Frittata


Pasen is een fantastische vakantie. (Of moet ik zeggen ei-celent?) Ieders vreugde... tot de volgende dag wanneer de schaal u in het gezicht slaat. Dus hoe je vieren zonder verpakking op het gewicht? U deze verbazingwekkende, lage calorie, ei Frittata. Ontbijt, Lunch of diner, is deze schotel ervoor te zorgen dat uw smaakpapillen en schaal verheugen!

Ingrediënten

6 eiwit
2 eieren
1 theelepel water
1 kopje gehakte spinazie/groene paprika's / broccoli (elke combinatie)
1 gesnipperde ui
1 half kopje maïskorrels
3-4 eetl van geraspte kaas met minder vet
1/4 theelepel cayennepeper
2 theelepels van Bacon-Bits
1/2 theelepel zout
1/4 theelepel knoflookpoeder

Labels: Fiets, Eieren, Frittata, Caloriearm, Ei pie

Gerelateerde Artikelen

SERIEUS heerlijke gezonde FRITTATA

SERIEUS heerlijke gezonde FRITTATA

Deze lage carburator, hoog eiwit maaltijd is het perfecte ontbijt, lunch en diner. Het is lekker, vullen, vetarm en boordevol vol voedingsstoffen. Eiwit verteren snel verlaten van uw lichaam aan het uitputten van opgeslagen vet voor brandstof, terwij
SLIMME auto en SMART PARKING SYSTEM

SLIMME auto en SMART PARKING SYSTEM

Dit instructable is de schriftelijke versie van mijn "Arduino: hoe te bouwen A SMART CAR en SMART PARKING SYSTEM"Robotica is een onderdeel van de mededeling van vandaag. In de huidigeRobotica is een snel groeiende en interessante gebied. Het is
DIY Smart Garage deuropener

DIY Smart Garage deuropener

Ik weet dat je hebt gekregen van 5 minuten op de weg en gevraagd zelf, "deed ik de garagedeur sluiten?".Nu, in plaats van draaien of verlaten van uw garage en huis kwetsbaar voor dieven, kunt u controleren en sluit het met uw telefoon met uw keu
Slimme vuilnisbak - voor een Smart City

Slimme vuilnisbak - voor een Smart City

Overvolle vuilnisbakken zijn een andere bron van zorg voor bewoners in ontwikkelingslanden. Met de toename van de bevolking, is het scenario hygiëne in acht nemen met betrekking tot afval beheer enorm vernederend. Met de al heersende ziekten, de open
RGB-Led klok met Bluetooth Smart

RGB-Led klok met Bluetooth Smart

Dit instructable ziet u hoe u een Cypress-BLE-Devkit wilt samenstellen van een RGB-LED-klok.U moet slechts zeer weinig dingen:RGB-LED-Strip met 30 of 60 WS2812b-LEDs.een rasterstijl PC boardsommige pennen pin-header en een beetje van draad.een (zou e
Arduino gebaseerde Smart Home IOT systeem

Arduino gebaseerde Smart Home IOT systeem

Hallo, ik ben Michalis Vasilakis uit Ardumotive.com en in deze handleiding Instructables zal ik u tonen hoe kunt u gemakkelijk maken uw eigen smart home systeem op basis van Arduino uno en een Ethernet-module (of schild).U zal zitten kundig voor gebr
Smart WIFI Video auto (Arduino control)

Smart WIFI Video auto (Arduino control)

Wij hebben allemaal een wens van de exploratie van onbekende plaats. Bij ik en mijn partner kijken naar de film "The Martian" en zie dat er een robot-auto in Mars is - - een planeet thats vijftig - zes miljoen kilometer van onze aarde. "Hij
Smart Board: Intel Edison en salesforce CRM

Smart Board: Intel Edison en salesforce CRM

Met behulp van intel voorkeur edison klaslokaal omgeving (gevaar, comfort) parameters controleren, beroepen van een incident aan het schoolsysteem salesforce salesforce en automatisch melden de school-admin en de respectieve leverancier.Stap 1: Confi
Een zeer goedkope ESP8266 WiFi smart auto bestuurd door telefoon op basis van NodeMCU

Een zeer goedkope ESP8266 WiFi smart auto bestuurd door telefoon op basis van NodeMCU

DoitCar is ontworpen en ontwikkeld door artsen van Shenzhen of Intelligence & technologie (SZDOIT), die het meest kosteneffectief is. Het wordt algemeen toegepast op vele terreinen, sucha als de elektronische minnaar, studenten, Internet of Things (I
Ontbijt frittata

Ontbijt frittata

Hou van een goed ontbijt? Haat de voorbereiding en de puinhoop? Dit recept is voor jou. Maak de zes maaltijden in één pan in 20 minuten en ontbijt als een koning voor de rest van de week.Stap 1: ingrediëntenVoor elke ontbijt frittata moet u de volgen
IcosaLEDron: Een Multi LED Smart bal

IcosaLEDron: Een Multi LED Smart bal

Wat is een IcosaLEDron? Het is een programmeerbaar, oplaadbare 20 dubbelzijdige "bal" met een RGB LED op elk gezicht. Binnen is een aangepaste PCB uitgerust met de Atmega328p thats Arduino compatibel waardoor voor eenvoudige programmering van ve
Smart Home

Smart Home

Laat de gebruiker te bepalen van het huis van zijn of haar telefoon en acties die afhankelijk van tijd of andere sensor lezingen zoals licht, temperatuur of geluid vanaf elk apparaat in het netwerk van de Home Automation gebeuren moeten toewijzen.Sta
Multi-functie automatisch verplaatsen Smart auto voor Arduino

Multi-functie automatisch verplaatsen Smart auto voor Arduino

ICStation team delen deze open source om de multi-functie automatisch verplaatsen slimme auto met alle elektronische DIY hobbyisten te maken. Het is de derde auto die we kennismaken met u en u kan een vergelijking met de twee vorige. De multi-functie
TEAM IMPACT! Smart helm - Intel Edison, Sparkfun 9DOF

TEAM IMPACT! Smart helm - Intel Edison, Sparkfun 9DOF

Intel Edison met Sparkfun 9DOF LSM9DS0 IMU3e plaats @ de Intel IoT Roadshow NYC 2015Dit Instructable is voor een Intel Edison IoT Smart helm die gebruik maakt van een 9DOF van Sparkfun om gegevens te verzamelen van de helm om te meten hoofd tramas en