Velen van ons (waaronder ikzelf) hebben de neiging te lijden strakke hamstrings en heup flexoren. Deze 10 min zachte yoga praktijk is geweldig voor de openstelling van uw heupen, hamstrings, quads en onderrug. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepen en alle fitnessniveaus. U kunt de praktijk deze korte routine in de ochtend, bij nacht, of aan het bureau tijdens middagpauze op een dagelijkse basis voor het verlichten van eventuele spanningen in uw onderlichaam. Als u cardio- en krachttraining uitvoert, is dit ook een grote statische stretch cool down routine voor onderlichaam of full body workouts. Hopelijk u deze routine nuttig en zoals altijd vergeet niet te willen, delen, commentaar, & abonneren als u nog niet al :-)
Snelle zachte Yoga voor onderlichaam: Hamstrings, Quads, & heupen
Gerelateerde Artikelen
Snelle zachte Yoga voor polsen, ellebogen, & enkels
Deze snelle 8 min zachte yoga stretch routine voor ellebogen, polsen en enkels versterkt en verbetert de mobiliteit van deze belangrijke gewrichten voor geavanceerde yoga/body gewicht praktijk en is ook een grote dynamische warmup routine voor alle a
7 min zachte Yoga Stretch voor nek & schouders
Deze snelle 7 min zachte yoga stretch voor nek en schouders releases spanning in je bovenrug, schouders, borst en de nek. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepen, alle fitnessniveaus, en vooral voor iedereen die neigt te lijden onder chronische sch
10 min zachte Yoga Stretch voor borst & Back
Veel van ons waaronder ikzelf hebben de neiging te lijden onder chronische pijn in de onderrug of krapte op onze rug/borst en de schouders. Deze 10 min zachte yoga volgorde is geweldig voor het vrijgeven van de spanningen in uw rug en borst. Het is o
Magnetische zachte klauwen voor een bankschroef
dit is een set van zachte jaws die ik heb voor mijn bankschroef gemaakt. Ze zijn gemaakt van 1 x 2 inch verkalken stroken.Een paar weken geleden was ik kijken naar de Woodsmith winkel TV-show op PBS. Zij toonden een aantal zelfgemaakte zachte klauwen
Magnetische zachte klauwen voor uw Vise (met siliconen lijm)
Ik kreeg onlangs een zeer oude bankschroef van mijn opa, ik begon te gebruiken, en voor de meeste projecten, het is een geweldig hulpmiddel moet hebben!Het probleem met vises is dat ze hebben gekarteld kaken, die zeer agressief en merken op uw werk a
Snelle licht demping voor een vacuüm
mijn vacuüm model heeft een helder licht op de top van het om me zien wanneer stofzuigen onder meubels te helpen. Handig, maar aangezien mijn ogen zeer gevoelig voor licht zijn (ik heb verteld ik heb "grote cups"), het is veel te helder voor reg
Gemakkelijk, snel & goedkope methode voor PDF boek bindende
nieuwe editie met meer detail en beter weggooien:Eenvoudig, snel & goedkoop methode voor PDF boek bindend.Muziek: van smartsound.comNaam van de track: voortent naar Cairo.Licentie gekocht voor Samimy-productiesNaam van het Album: over de grenzen heen
Hallo kitty zachte handtas voor ipad
zoals het is bekend dat alle dat is het belangrijk dat een geval om de ipad uit anti-slip grip, vuil, krassen, valt en hobbels in dagelijks gebruik. Tegenwoordig, echter er zijn zoveel gevallen van de ipad beschikbaar, zij allen met verschillende ont
Snelle en eenvoudige zachte schakelaars (voor snelle prototyping)
de zijn veel verschillende manieren om een zachte schakelaars.Dit instructable toont een andere optie voor een zeer snelle prototype voor de zachte switch, met behulp van een aluminium tape in plaats van geleidende stof, en effen draden in plaats van
Maak een zachte draagtas voor een Banjo - snel en goedkoop.
Laat niet dat banjo verzamelen stof in de hoek-whip up een softcase voor het van een paar oude broek. U kunt het gebruiken als een hoes, ook.Ik heb dit vele jaren geleden, en het is vrij ruw, maar effectief. Indien gewenst, kunt u een netter versie m
"Mabel" een gebreide zacht konijn voor kleine handen (of grote handen)
Ik heb willen om een gevulde pop of speelgoed voor leeftijden en leeftijden. Dus, ik eindelijk alles samen en hier is Mabel. Mabel is eigenlijk mijn oma's naam. Ze was een nette dame en ik mis haar. Het leek een zeer toepasselijke naam voor dit konij
Arme Man's (niet zo snel) Prototyping methode voor de Fabber-minder
veel gewild te kunnen fabriceren kunststof modellen van hun 3D-ontwerpen, en velen hebben geen toegang tot snelle prototyping machines of cnc molenaars. En velen niet wilt betalen 10 dollar per kubieke inch plastic prototyped.Dit instructable zal int
DIY zachte vak voor bijna gratis!
Zachte vakken zijn een geweldige manier om fotografie, vooral als u zacht licht moet te vermijden scherpe schaduwen rond de objecten die gefotografeerd. Ik heb onlangs een professionele camera en dus ben ik begonnen met het lezen van fotografie boeke
Hoe te dragen een Saree snel & perfect stap voor stap - Tips om het dragen van een Indiase Sari met plooien
Hoe te dragen een Saree snel & perfect - stapsgewijze proces-Gebruik een chiffon of georgette half en half saree, voor deze methode. Plooi het einde van de saree (niet-pallu eind) aan de rechterkant en brengen het rond de taille aan de achterkant, pl