Stap 4: De houding
Uiteindelijk zult u willen staan. U moet zitten kundig voor het gooien van een redelijke afstand alvorens dit te doen. De opstelling is vrij eenvoudig, met je voeten uit elkaar zijn en loodrecht staan. Uw toonaangevende voet moet wijzen naar waar u het gooien.
Je arm is nog steeds loodrecht op je romp, maar nu je een volledige 180 graden te gooien. Voordat je iets lastig te doen, moet u zitten kundig voor consequent gooien van 6 meter (20 voet).