Stap 4: Artisjok Spinazie dip - koken ingeblikte artisjokken
1 blikje artisjokken
2 knoflook (in blokjes gesneden)
1 theelepel kokosolie
Dumpen het kan of artisjokken in een grote container van de persen. Spoel de artisjokken. Hoewel ik dit niet doen, het beste zou zijn te splitsen in dit stadium van het proces van de artisjokharten, anders heb je om dit te doen terwijl ze nog warm zijn. Voeg twee blokjes garlics en kokosolie in een pan en sudderen tot het aroma de lucht vult. Voeg de artisjokharten. Koken gelijkmatig.