Stap 4: Uitgangspositie
Vervolgens klopt uw startpositie voordat u het gewicht lift. Zie die grote spiegels daar? Dat is echt wat ze voor zijn. Niet voor ijdele mensen te staren op zichzelf, of voor degenen onder ons die zijn niet zo ijdel is om te zien hoe we kijken alle rode bruto geconfronteerd en zweterig. Ze zijn er voor jou om ervoor te zorgen dat uw positie zonder het voordeel van een trainer of spotter klopt. Houd een oogje op uw positie met je handen op de bar en uw voeten al op zijn plaats, dan buig je knieën totdat uw schenen de balk aanraken. Zorg ervoor dat je rug is plat.
Zie stap 7, gemeenschappelijke fouten #3.
