Stap 2: Controleer het!
Sommige Groenen wassen en ze verscheuren in kleinere stukken. U kunt spinazie, paksoi, boerenkool en tarwe gras – alle Groenen u wilt en dat zijn eetbaar. Plaats 1 c. verscheurd Groenen in de blender, voeg dan 1/2 c. gekookte sojabonen of kikkererwten. Vul tot net onder de 4 c. lijn met bevroren bananen gebroken in kleinere stukjes (ongeveer 6 bananen). Het toevoegen van SAP of water te dekken, op de deksel zetten, en mix tot glad. Voeg vers geperst SAP van 1/2 citroen indien gewenst.
Te dienen, giet in vier glazen en geniet meteen van! (Als dit absoluut noodzakelijk is, de smoothie kan worden gehouden in de vriezer voor een paar minuten tot portie.)
Opmerking: Als je de smoothie minder zoet, kunt u de helft zo veel bananen (dat wil zeggen 1 c. banaan stuks in plaats van 2 c.)
