Stap 1: Ingrediënten - maakt genoeg voor 2-3 personen
1 pompoen, acorn squash of vergelijkbare grootte hoeveelheid pompoen (ca. 1kg ongepeld)Lichaamsolie spray (optioneel)
1 of 2 kip of groente bouillonblokjes (naar smaak)
c.500ml gewoon gekookt water
zout en peper naar smaak