Super snel, Super gezonde, Super heerlijke Lunch


Stick Meng het SAP van twee limoenen, toe te voegen in de schil van een limoen, 1/4 kopje extra vergine olijfolie, vier teentjes knoflook, 1/2 kopje koriander bladeren, 1 theelepel zout, 1 theelepel chilipoeder. Koelkast totdat klaar om te serveren.

Inschakelen van de instelling van de broil voor uw oven.

Snijd een filet van de schelvis in verschillende stukken en leg ze uit op een groot stuk van folie, glanzende zijde omhoog. Knijp een limoensap over de bovenkant van de vis en de stip met stukjes gezouten boter. Bestrooi met met gerookte paprika. De twee lange zijden van de folie omhoog brengen aan over de vis. Vouw de randen naar beneden om over een duim boven de vis. De uiteinden van de folie een pakje maken en instellen in een kleine pan schotel oprollen.

Stel de schotel pan op het onderste rek.

Snijd een groene kool in acht partjes. Veeg de wiggen aan alle zijden met zonnebloempitten olie. Braden op een bakplaat bekleed perkament op het bovenste rek, draaien elke twee tot drie minuten te gelijkmatig bruin alle kanten.

Verwijderen van de kool en de schotel pan verplaatst naar het bovenste rek dan de oven instellen op 425 *.

Motregen dressing in kool wiggen hoekjes en gaten dan gereserveerd tot finish de taco's te maken.

Gerelateerde Artikelen

Super heerlijke zomer drankje van ruwe mango's

Super heerlijke zomer drankje van ruwe mango's

Zomer is aangebroken en ook de behoefte aan verfrissende drankjes om ons lichaam koel te houden. Een super heerlijke zomer drankje kun je heel gemakkelijk is uit ruwe mango's. Wanneer ik voel dat ik ben in nood van een drankje ik gewoon stekker van e
Super heerlijk chocolade spons Sandwich

Super heerlijk chocolade spons Sandwich

Hello again!Dit werd uitgevonden in de lab-keuken. Ik dacht bij mezelf... Oh kon ik eigenlijk eet een chocolade broodje nu. En dat was het.Ik begon proeven en bakken.Vandaag zul je leren hoe te maken van de Super heerlijk chocolade Sandwich! Aangezie
Super heerlijke Smoothie van Squishiness!

Super heerlijke Smoothie van Squishiness!

Meest heerlijke smoothies maken moet u de volgende verzamelen!Ingrediënten:1 kop bevroren gemengde bessen (bosbessen, frambozen en Marionberries).1 kop bevroren aardbeien3 sinaasappelen (of 1 1/2 kopjes van Orange Juice)2 kopjes Raspberry yoghurt (yo
Snelle & eenvoudige gezonde kip Pizza!

Snelle & eenvoudige gezonde kip Pizza!

Dit is een snelle en gezonde diner, zelfs onze kinderen zijn dol op het!Prep tijd is slechts ongeveer 10 minuten of minder.Dit is een van mijn favoriete pizza's.  De boterachtige & cheesy, elke keer kook ik het ik heb te maken 2 enkel voor de familie
Gezonde en heerlijke gehaktballen

Gezonde en heerlijke gehaktballen

Wilt u een snelle en gezonde maaltijd of voorgerecht dat uw gezin zal liefde maken? Deze gehaktballetjes zijn eenvoudig en heerlijk. Ze zijn ook zeer gezond! Ze zijn zelfs 21 dag Fix goedgekeurd!Stap 1: Verzamel ingrediënten Ik maakte een grote parti
Maken van super heerlijke 'Gajar ka Halva' [wortel Pudding]!!

Maken van super heerlijke 'Gajar ka Halva' [wortel Pudding]!!

Hallo I'blers!Dit is mijn eerste Instructable in de sectie van het voedsel, en ik ben blij om te beginnen met 'Gajar ka Halva'. Ik zou niet worden opscheppen als ik zeggen dat het is de meest favoriete dessert in India!  En als student in het buitenl
Super heerlijk vis stoofpot

Super heerlijk vis stoofpot

dit recept is heel eenvoudig, gezond en smaakvol, zeer aangenaam voor wie walging vis zo goed.Alles wat u nodig hebt is:+ Hele zeebrasem+ grote handvol kleine bkack olijven+ 2 wortelen+ 1 tomaat+ 1 aardappel+ 1 gele paprika+ 1 ui+ 1 rode chilipeper+
Brood Uttapam-recept | Gezonde Indische ontbijt lunch diner recepten | Groenten recepten Indische

Brood Uttapam-recept | Gezonde Indische ontbijt lunch diner recepten | Groenten recepten Indische

Gezonde brood uttapam recept, uttapam recept, gezonde, eenvoudig ontbijt/brunch/lunch/diner recept. Snelle avond snackUttapam recept of pannenkoek recepten: gezonde brood uttapam recept of brood pancake recept of Indische Vegetarische voorgerecht rec
Lekkere gezonde Bento/Boxed Lunch ding

Lekkere gezonde Bento/Boxed Lunch ding

Hallo Hallo weer dames en heren, als een middelbare schoolstudent ik heb vaak moe school lunches. Verpakking van mijn eigen lunch is vaak de beste manier om een gezonde voedselkeuzes evenals controleren mijn aandeel maten. Het kan ook worden leuke en
Snel en gezond spinazie soep

Snel en gezond spinazie soep

dit recept is van mijn moeder. Dit is een grote soep voor mensen die calorie bewuste, als het omvat niet alle vetten en kunstmatige smaakstoffen. Dit is gezond omdat spinazie u een heleboel ijzer en vezels geeft.Stap 1: ingrediënten 1. half stelletje
Magnetron pompoen chips snelle n gezonde

Magnetron pompoen chips snelle n gezonde

Pompoenen zijn zoals we allemaal weten een grote bron van voeding houden van een breed spectrum van vitaminen, mineralen en andere benodigdheden.maken van chips maakt het zelfs meer smakelijk. Echter frituren afbreuk doen aan de voedingswaarden en bo
Gezond en heerlijk kokosolie Popcorn

Gezond en heerlijk kokosolie Popcorn

wij maken veel popcorn voor onze familie en vrienden voor snacks en filmavonden. Door de jaren heen hebben we veel recepten en poppers geprobeerd. Dit eenvoudige en gezonde recept is tot nu toe de beste die we ooit hebben gehad en iedereen die het pr
Super diëtetische honing hele pannenkoeken

Super diëtetische honing hele pannenkoeken

DIT INSTRUCTABLE IS IN DIVERSE WEDSTRIJDEN! ALS U BEVALT, VOOR HET STEMMEN! BEDANKT :)Hallo beste vrienden, ik ben Filippo uit Italië!Net als veel van mijn Italiaanse landgenoten heb ik een echte passie voor voedsel en keuken!Onlangs in mijn leven he
Super salade Jars

Super salade Jars

verpakking een salade in een pot een geweldige manier is om een snelle, maar gezonde, lunch of diner dat klaar in seconden wanneer u het nodig is. En het is makkelijk te maken van een "lopende band" thuis te bereiden meerdere potten tegelijk, wa