Een paar jaar geleden, kort nadat onze jongste zoon werd geboren, ik voelde ik nodig had om buiten en verhuizen, maar ik verlangde ook rust en ontspanning om me door de lange dagen van het verzorgen van onze twee kinderen. En Nee, dat patroon is niet veranderd. Hier is een video die ik heb tijdens die tijd, een ondersteuning van een van mijn favoriete restorative yoga-houdingen, Supta Baddha Konasana (zat Bound Angle Pose gemaakt)
Gebruik gerust een paar dekens en kussens in plaats van de bolsters en blokken, hebt u geen die thuis. Ontspan en adem in het poseren voor ongeveer 10-15 minuten.
Dank u
