een doos om te houden van uw halters, met wielen naar uw kamer netjes zonder op te tillen de halters.Het vak is diep genoeg zodat u kunt uw extra halters of andere spullen.Meer foto's van mijn instructables hier:mijn flickrStap 1: materialen u moet 5

In dit instructable zal ik laten zien u een beter alternatief voor sportschool handschoenen.Ik heb gym handschoenen gebruikt in het verleden. Ik heb eigenlijk een paar die nu bijna 20 jaar oud.Ik heb graag nooit hen. Mijn grip was niet verbeterd en h

In dit instructable leert u hoe maak je een diy barbell kussen voor pijnloos gehurkt uit isolatieschuim buizen. Nou, pijnloos in het halsgebied ten minste...Wat ik graag over dit isolatiemateriaal is dat het niet erg dik zodat de halter zal niet de n

Deze eenvoudige maar belangrijke samengestelde barbell oefeningen 6 integreren in uw gewicht training routine voor grotere spieren :-)

dit is een instructable zodat mensen hoe te pluggen maken zeer cheeply en in ongeveer vijf minuten.Dit kunnen gevaarlijk te maken en te dragen zorg ervoor dat uw oren zijn helemaal uitgerekt en genezen voordat dragen. Ik ben niet verantwoordelijk voo

Olympische halterschijven zijn vrij duur, en het kan lastig zijn om te kopen meer wanneer de tijd komt. Als, zoals vele liefhebbers van het Gewichtheffen, u begon met een aantal standaard (1") platen of sommige hebben opgebouwd langs de weg, kunt u o

moet u een pijp (7, 5cm in diameter), twee stekkers, een onderdeel dat wordt aangesloten op het einde waar één van de stekkers niet op de pijp en last but niet in het minst PVC-lijm past.Ik bedacht dat een 1m pipe is te kort, 2m is goed maar niet han

Train uw volledige pecs (borst) en lats (bovenste, middelste en onderste terug) met deze efficiënte en intense superset vrije gewichten trainen.