Train uw volledige bovenlichaam, borst, triceps, schouders, biceps, en terug enkel uw lichaamsgewicht met nul apparatuur tabata stijl :-)

Geen gym apparatuur thuis maar toch wil trainen je bovenlichaam? Gebruik deze intensieve en effectieve piramide stijl lichaamsgewicht alleen training voor je volledige bovenlichaam spieren werken.

Probeer deze 20 min non-stop interval training training die uw bovenste/onderste abs, obliques, onderrug en ook je benen en bovenlichaam werkt. Het is super intens maar na 20 min u klaar bent voor de dag :-)